Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Gra 1x1 z przeciwnikiem z przodu po przyjęciu piłki
Přidat k oblíbeným
Wyznaczamy na środku pola gry kwadrat 3x3 m.
Jedna z drużyn wykonuje podanie w kierunku kwadratu, druga ma za zadanie przyjąć piłkę w jego środku w dowolnym kierunku i uderzyć do bramki.
Stopniowanie trudności: a) bez obrońcy b) z pasywnym obrońcą c) z aktywnym obrońcą d) z czasem reakcji, np. prawa, lewa - przyjęcie w odpowiednim kierunku
Obrońcą zostaje zawodnik wykonujący 1 podanie.
czas gry 4x3min i/lub 6x3 min ze zmianą zadania dla zespołów co 3 min.
Parametry cvičení
Sport: | Fotbal |
Věková kategorie: | U10 U11 U12 U8 U9 |
Část: | Część główna Część decyzyjna |
Typ: | |
Čas cvičení: | 15 minuta / minuty |
Počet opakování: | 1 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 70 - 100 % |
Tagy: | Działania indywidualne Gra 1x1 Drybling Podania i przyjęcia piłki |
Treninkové pomůcky: | N/D |