Licence ProTrainUp - Zdarma pro vzdělávací a nekomerční použití.

Další cvičení vytvořená tímto uživatelem
Cvičení - „Animal Movement”- ruchy zwierząt vol.1
Přidat k oblíbeným

1. Robak/gąsienica - ręce i nogi na podłoży - zbliżanie stóp względem rąk - wyprostowane nogi.
2. Tygrys - skradanie się z elementem pompki - stopa dochodzi równolegle do ręki.
3. Kaczka - małe kroki, pięty dotykają podłoża -  ręce splecone i opuszczone w dół.
4. Żaba - podskoki, biodra opadają poniżej kolan, pięty jak najdłużej dotykają ziemi
5. Koń - istotny jest wzorzec przysiadu do boku, przenoszenie ciężaru z jednej nogi na drugą z przejściem do przodu.

https://www.youtube.com/watch?v=uf_QfRa6z5E&t=110s&ab_channel=Football-on

Parametry cvičení
Sport: Fotbal
Věková kategorie: Všichni
Část: Część motoryczna
Typ: Grupowy
Čas cvičení: 15 minuta / minuty
Počet opakování: 1 čas
Čas přestávky: 0 vteřina
Intenzita: 0 - 100 %
Tagy: Wzorce ruchowe Koordynacja
Treninkové pomůcky: N/D
Sponzor —— Reklama ——
baner