Licence ProTrainUp - Zdarma pro vzdělávací a nekomerční použití.
Další cvičení vytvořená tímto uživatelem
Cvičení - „Animal Movement”- ruchy zwierząt vol.1
Přidat k oblíbeným
1. Robak/gąsienica - ręce i nogi na podłoży - zbliżanie stóp względem rąk - wyprostowane nogi.
2. Tygrys - skradanie się z elementem pompki - stopa dochodzi równolegle do ręki.
3. Kaczka - małe kroki, pięty dotykają podłoża - ręce splecone i opuszczone w dół.
4. Żaba - podskoki, biodra opadają poniżej kolan, pięty jak najdłużej dotykają ziemi
5. Koń - istotny jest wzorzec przysiadu do boku, przenoszenie ciężaru z jednej nogi na drugą z przejściem do przodu.
https://www.youtube.com/watch?v=uf_QfRa6z5E&t=110s&ab_channel=Football-on
Parametry cvičení
Sport: | Fotbal |
Věková kategorie: | Všichni |
Část: | Część motoryczna |
Typ: | Grupowy |
Čas cvičení: | 15 minuta / minuty |
Počet opakování: | 1 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 0 - 100 % |
Tagy: | Wzorce ruchowe Koordynacja |
Treninkové pomůcky: | N/D |