Gra 4x4 + 2BR Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy dobrani w dwójki. Jeden zawodnik z dwójki z piłką prowadzi ją wykonując zwody, nie zderzając się z innymi zawodnikami w kwadracie, zawodnik bez piłki wykonuje dowolne ćwiczenia kształtujące (rozgrzewkowe). Na sygnał trenera zawodnik bez piłki wybiega z kwadratu w kierunku jednej z bramek, zawodnik z dwójki z piłką wykonuje w tempo podanie do swojego partnera. Po otrzymaniu piłki poza kwadratem zawodnik oddaje strzał na bramkę. Po strzale zawodnik wraca z piłką i następuje zmiana ról. Uwagi: Bramki na zewnątrz mogą być różnych rozmiarów, również mogą w nich bronić bramkarze. Jeśli dobierzemy taką ilość bramek jaką ilość par w środku można dać ograniczenie, że na jedną bramkę może atakować tylko jedna dwójka. Uczulamy zawodników na linię spalonego, do strefy strzału zawodnik nie może wbiec zanim w niej nie pojawi się piłka. Ćwiczenie w dwóch organizacjach na dwóch połowach boiska.