Zawodnicy po podaniu piłki udają się na ćwiczenia koordynacyjne - slalom na tyczkach, różne rodzaje skipów na stożkach i różne rodzaje przeskoków na płotkach. Kiedy zawodnik, ktory ma oddac strzal do bramki, otrzymuje podanie, rusza zawodnik z początkowego stożka, aby robic cwiczenie na dwie pilki.