Multimedia
Licencja ProTrainUp - Frei für pädagogische und nicht-kommerzielle Zwecke.
Andere Übungen von diesem Benutzer
Übung - cwiczenie kordynacyjne ksztaltujace zdolnosc róznicowania ruchów
Zu den Favoriten hinzufügen
Organizacja ćwiczenia:
Czas ćwiczenia 10'
Pole gry - Prostokąt - 25m x 12m.
Sprzęt:
Piłki, Stożki, Oznaczniki, Pachołki.
Opis ćwiczenia:
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy poruszają się na przemian po kopercie wykonując prowadzenie piłki, bądź ćwiczenia koordynacyjne z wykorzystaniem przyborów pomocniczych (obręcze i drabinki koordynacyjne oraz niskie płotki). Piłka przekazywana jest wewnątrz pola w momencie krzyżowania się linii biegu dwóch zawodników. Początkowa faza rozgrzewki może przebiegać bez przyborów i piłek.
Wskazówki / Uwagi:
Prowadzenie piłki po krótszym boku prostokąta, przetaczanie /rolowanie/ w ustawieniu bokiem, podanie po podłożu, przeskoki w obręczach gimnastycznych (rozkrok, zeskok jednonóż), skip A w kolejnych segmentach drabinki koordynacyjnej, przeskoki jednonóż przez niskie płotki, przyjecie podanej piłki z prowadzeniem pomiędzy stopami.
Übungsparameter
Sportdisziplin: | Fußball |
Altersklasse: | U10 U11 U12 |
Etappe: | Część wstępna |
Typ: | |
Übunsdauer: | 5 Minuten |
Zahl der Wiederholungen: | 6 mal |
Pause: | 0 Sekunden |
Intensität.: | 20 - 65 % |
Tags: | k/d |
Geräte: | Piłka Stożek Drabinka koordynacyjna Płotek |