Licencja ProTrainUp - Frei für pädagogische und nicht-kommerzielle Zwecke.
Andere Übungen von diesem Benutzer
Übung - Wytrzymałośc ogólna w formie stacyjnej
Zu den Favoriten hinzufügen
Bramkarze w parach wykonują ćwiczenia na różnych stacjach.Są to ćwiczenia bramkarskie wykonywane w okresie 30 sekund.
5 stanowisk praca 3 obwody.
1-slalom między tyczkami i wyskok do góry
2-Praca na drabinkach i chwyt z upadkiem
3-obieg tyczki i uderzenie
4-szybka dynamiczna gra nogami w kwadratach
5-przejścia przez płotek i uderzenie na chwyt
Übungsparameter
| Sportdisziplin: | Fußball |
| Altersklasse: | Senior |
| Etappe: | Część główna |
| Typ: | Indywidualny |
| Übunsdauer: | 1 Minute |
| Zahl der Wiederholungen: | 5 mal |
| Pause: | 30 Sekunden |
| Intensität.: | 70 - 75 % |
| Tags: | Wytrzymałość tlenowa |
| Geräte: | Piłka Pachołek Płotek |
Partner —— Werbung ——
