Ćwiczenie doskonalące elementy: motoryczne, techniczne, dynamiczne, strzeleckie i zachowań w wysokim pressingu.

W wyznaczonym polu znajdują się dwie bramki. Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły (wg schematu). Jedna z drużyn to (defensorzy), druga zaś to ekipa ofensywna.

Na sygnał trenera rozpoczynają oboje jednocześnie:

- ofensywny rusza z piłką, defensor porusza się bez piłki;

- ofensywny ma za zadanie zdobyć bramkę(STRZEL), po uprzednim pojedynku z obrońcą(KIWAJ), na jedną z ustawionych bramek;

- defensor, broni dostępu do dwóch bramek(BROŃ),z zastosowanie elementów obrońcy( nisko na nogach, nadawanie swojego kierunku, obserwacja zachowań, kontrola piłki).