Άδεια χρήσης ProTrainUp - Δωρεάν για εκπαιδευτική και μη εμπορική χρήση.

Άλλες ασκήσεις που δημιουργήθηκαν από αυτόν τον χρήστη
Άσκηση - Berek w kole z elemenatmi sprawności ogólnej i koordynacji
Προσθήκη στα Αγαπημένα

W środku koła utworzonego z płotków biega 2  czerwonych berków. Biali zawodnicy mają za zadanie wskoczyć do koła przez płotek zabrać czapeczkę i wyskoczyć na zewnątrz tak aby czerwony ich nie dotknął. Nie mogą wyskoczyć poza koło przez ten sam płotek. Jeśli czerwony zdąży dotknąć białego, to odkłada on wszystkie zebrane czapki i biegnie na drabinkę. Po wykonaniu ćwiczenia na drabince wraca do zabawy.  W jednym wejściu do koła można zabrać tylko jedną czapkę. Wygrywa ten zawodnik, który zbierze więcej czapek. Koniec ćwiczenia gdy wszystkie czapki zostaną zebrane lub po 60 sekundach. 

DRUGA WERSJA:

Na okręgu stoi kilka piłek. Zawodnicy mają na celu wbiec w koło środkowe, skomunikować się z dowolnym partnerem na obwodzie i odegrać do niego podanie bez przyjęcia, a następnie nie zberkowany wybiec poza koło. 

Παράμετροι της Άσκησης
Πειθαρχία τουΑθλήματος: Ποδόσφαιρο
Ηλικία Κατηγορίας: Όλα
Τμήμα: Rozgrzewka
Τύπος: Grupowy
Διάρκεια Άσκησης: 1 λεπτό
Αριθμός Επαναλήψεων: 6 χρόνοι
Διάλειμμα: 0 δευτερόλεπτα
Έντ.: 0 - 50 %
Ετικέτες: ΚΔ
Εξοπλισμός: Oznacznik Drabinka koordynacyjna Płotek
Συνεργάτης —— Διαφήμιση ——
baner