Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Strąć pachołek
Add to favorites
Zawodnicy ustawieni tak jak na rysunku, wykonują zadania według schematu. Zawodnicy ustawieni w środku pomiędzy pachołkami rywalizują między sobą w parach. Każdy z pachołków jest ponumerowany. Na komendę trenera, który podaje cyfrę pachołków, ćwiczący wykonują ruch strącając podane pachołki i wykonują sprint do wyznaczonego punktu.
Modyfikacje:
* start z różnych pozycji,
* dodatkowe strącenie pachołka piłką,
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | ND |
Type: | ND |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 50 - 70 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |