Graphics
Podania w wyścigach rzędów
Exercise - Podania w wyścigach rzędów
Zawodnicy podzieleni na kilkuosobowe zespoły zależnie od liczebności grupy i zakładanej intensywności. Pierwszy z rzędu startuje prowadząc piłkę obiega pachołek i wymienia podanie z następnym w swoim rzędzie, po czym obiega drugi pachołek i powtarza czynność. Po ostatnim pachołku rozpoczyna następny zawodnik. Możliwe modyfikacje z ilością obieganych pachołków, odległością, ilością podań itp.
Parameters of the exercise
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 16 minutes
Intensity range: 50 - 100 %
Tags: Technics Passes and ball receptions Driving a ball Speed Ball control
Equipment: Ball Pylon
Partner