Graphics
U-6-TE-las pachołków
Exercise - U-6-TE-las pachołków

 Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Przy każdym pachołku znajduje się dwójka zawodników z jedną  piłką. Na sygnał trenera równocześnie ćwiczenie rozpoczynają zawodnicy będący w posiadaniu piłki, którzy wprowadzają ją między pachołki w sposób podany przez trenera. Po wyprowadzeniu piłki za pachołki, zagrywają ją wewnętrzną częścią stopy po podłożu do wolnego zawodnika zewnętrznego, wykonując zamianę z nim miejsc. Zawodnik zewnętrzny po przejęciu piłki wprowadza ją również do środka.

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA:  

– prowadzenie piłki slalomem nogą dalszą między pachołkami – zagranie piłki wewnętrzną częścią stopy  do zawodnika zewnętrznego – zmiana miejsc wykonując np.: krążenia ramion naprzemianstronne w przód / w tył

– prowadzenie piłki skipem A podeszwami między pachołkami – „podwójna klepka” z zawodnikiem zewnętrznym – zmiana miejsc wykonując np.: skipy A, C

– zawodnicy zewnętrzni mają piłkę – zawodnicy bez piłki wykonują między pachołkami krok odstawno – dostawny z obniżonym środkiem ciężkości – podbiegają do wolnego zawodnika zewnętrznego, który dorzuca im piłkę na odegranie jej wewnętrzną częścią stopy w powietrzu L / PN; zmiana miejsc.

– itp., itd. wg inwencji twórczej Trenera.

Czas ćwiczenia określa trener

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: U6
Time of exercise: 10 minutes
Liczba powtórzeń: 1 times
Przerwa: 0 seconds
Intensity range: 50 - 100 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner