Graphics
Gra 1 x 1 na 4 bramki z przeciwnikiem z boku
Exercise - Gra 1 x 1 na 4 bramki z przeciwnikiem z boku

Organizacja

  • Pole gry: 20 x 14 m.
  • Bramki: 4 małe bramki, po 2 na liniach końcowych.
  • Zawodnicy: ustawieni w dwóch rzędach obok trenera.
  • Piłki: wszystkie znajdują się obok trenera.
  • Strefa strzału: 3-4 metry od linii końcowej.

Przebieg

  • Zawodnicy ruszają w momencie gdy trener uderza piłkę.
  • Trener podaje piłkę na wolne pole („na wybieg”) do jednego z zawodników, który staje się atakującym.
  • Zadaniem atakującego jest zdobyć bramkę po wcześniejszym wprowadzeniu piłki w wyznaczoną strefę strzału.
  • Zadaniem broniącego jest odbiór piłki i strzał na jedną z dwóch przeciwległych bramek.
  • Po zakończonej akcji zawodnicy wracają do swoich rzędów i odstawiają piłkę obok trenera.
  • Zawodnicy zamieniają się miejscami po określonym czasie (6-8 minut).

Zalecenia – drybling z przeciwnikiem z boku

  • Prowadź nogą dalszą od przeciwnika.
  • Wykorzystaj szybkość prowadzenia piłki.
  • Gra ciałem – ochraniaj piłkę ręką bliższą przeciwnikowi.
  • Wykonuj ruchy zwodne i szybkie zmiany kierunków.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: U7
Time of exercise: 12 minutes
Intensity range: 60 - 100 %
Tags: Individual activities 1x1 Tackling Driving a ball Speed
Equipment: Mini Goal Ball Marking cone
Partner