Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 1x1 z przeciwnikiem z przodu po przyjęciu piłki
Add to favorites
Wyznaczamy na środku pola gry kwadrat 3x3 m.
Jedna z drużyn wykonuje podanie w kierunku kwadratu, druga ma za zadanie przyjąć piłkę w jego środku w dowolnym kierunku i uderzyć do bramki.
Stopniowanie trudności: a) bez obrońcy b) z pasywnym obrońcą c) z aktywnym obrońcą d) z czasem reakcji, np. prawa, lewa - przyjęcie w odpowiednim kierunku
Obrońcą zostaje zawodnik wykonujący 1 podanie.
czas gry 4x3min i/lub 6x3 min ze zmianą zadania dla zespołów co 3 min.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U8 U9 |
Part: | Main part Decision part |
Type: | |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 70 - 100 % |
Tags: | Individual activities 1x1 Dribble Passes and ball receptions |
Equipment: | ND |