Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - cz wstępna 1
Add to favorites
Stanowiska jak na schemacie, wymiana podań po ziem w trójkątach. Zawodnicy środkowi (B) po wykonaniu podania (2), odwracają się przez ramię do środka. Zawodnicy ustawieni na pozycji (C) po podaniu wykonują ćwiczenia koordynacyjne na drabinkach, natomiast zawodnicy na stanowisku (D) slalom z piłką, a po podaniu ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Zmiany A-B-C-D-E-A itd
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U14 |
Part: | Warm-up Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 45 - 100 % |
Tags: | Group activities Feeling the ball |
Equipment: | Ball Bib Конус Coordination ladder |