Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 1v1 skrzydłowy
Add to favorites
Środkowi pomocnicy rozgrywają sekwencję podań jak na grafice i przekazują piłkę w boczną strefę, w której skrzydłowy podejmuje pojedynek 1v1 z bocznym obrońcą. Jeżeli go wygra i przeprowadzi piłkę przez boczną linię pola karnego jak najszybciej dostarcza piłkę do 9 lub 10, którzy oddają uderzenie na bramkę bez przyjęcia.
Obrońca, gdy przejmie piłkę ma za zadanie podać do bocznego pomocnika i w dwóch/trzech kontaktach z piłką (zależy od zaawansowania) mają za zadanie uderzyć piłkę w małą bramkę (by wzmóc rywalizację np. dalsza bramka za 2 lub 3 punkty, czy piłka bez dotknięcia ziemi wpada do bramki mnożymy punkty razy 2)
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | Senior U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Part: | Warm-up part Main part Decision part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Individual activities Group activities Purpose games Positive transfer Attacking 1x1 Dribble Shots on goal |
Equipment: | ND |