ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Rogrzewka kompleksowa
Add to favorites

Organizacja: jak na rysunku, dwie grupy po 9-10 osób

Przebieg: A po krótkim prowadzeniu podaje do B, który przed podaniem podaniem wykonuje ruch od piłki, B przyjmuje kierunkowo w stronę C i podaje i C:

- przyjmuje zew. lub wewn. cz. stopy do boku i zagrywa do D

- wychodzi po piłkę, przyjmując obraca się i wykonuje zwód pojedynczy na tyczce i podaje do D

- j.w. ale zamiast zwodu pojedynczego wypuszcza piłkę obok pachołka i wyprzedza go z drugiej strony, po czym podaje do D

Zadania dla D: ruch do lub do piłki przed przyjęciem, drybling na pachołkach i szybkie prowadzenie na koniec rzędu

Coaching: prowadzenie, dryblling, jakość zwodów.




Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U12
Part: Warm-up part
Type: Group
Time of exercise: 15 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 0 - 100 %
Tags: Dribble Passes and ball receptions Driving a ball Feeling the ball
Equipment: Ball Marking cone Конус
Partner —— Advertisement ——
baner