Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Rozgrzewka w formie podań
Add to favorites
Ustawienie: Jak na rysunku , zawodnicy ustawienie przy stożkach , pierwsi mają piłkę
Przebieg: Ćwiczenie rozpoczynają jednocześnie zawodnicy ustawienie z piłką. Zagrywają do zawodników stojących przy środkowych stożkach , którzy mają za zadanie przyjąć piłkę w pozycji otwartej i zagrać ją po skosie to zawodnika stojącego przy ostatnim stożku po drugiej stronie , jego zadaniem jest przyjąć piłkę w ruchu i zagrać do pierwszego partnera przy pierwszym stożku
Korekty i wskazówki: Zwracamy uwagę na siłę podania , oraz na przyjęcie kierunkowe w pozycji otwartej
Zawodnicy po podaniu wykonują ćwiczenia ogólno-rozwojowe
II Wariant ćwiczenia z podaniem zwrotnym
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Warm-up |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 50 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | Ball Marking cone |