Graphics
Rozgrzewka w formie podań
Exercise - Rozgrzewka w formie podań

Ustawienie: Jak na rysunku , zawodnicy ustawienie przy stożkach , pierwsi mają piłkę 

Przebieg: Ćwiczenie rozpoczynają jednocześnie zawodnicy ustawienie  z piłką. Zagrywają do zawodników stojących przy środkowych stożkach , którzy mają za zadanie przyjąć piłkę w pozycji otwartej i zagrać ją po skosie to zawodnika stojącego przy ostatnim stożku po drugiej stronie , jego zadaniem jest przyjąć piłkę w ruchu i zagrać do pierwszego partnera przy pierwszym stożku 

Korekty i wskazówki: Zwracamy uwagę na siłę podania , oraz na przyjęcie kierunkowe w pozycji otwartej 

Zawodnicy po podaniu wykonują ćwiczenia ogólno-rozwojowe 

II Wariant ćwiczenia z podaniem zwrotnym

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: Młodzik
Age category: All
Time of exercise: 15 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 50 - 100 %
Tags: ND
Equipment: Ball Marking cone
Partner
baner