ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - rozgrzewka z piłkami z elementami motoryki
Add to favorites
Zawodnik prowadzi piłkę w stronę pachołka przed pachołkiem wykonuje zwód pojedynczy po czym wykonuje podanie do kolejnego zawodnika i przebiega na jego miejsce. W trakcie biegu wykonuje ćwiczenia koordynacyjne na drabinkach czy kółkach koordynacyjnych. W trakcie ćwiczenia zmieniamy zwody i ćwiczenia koordynacyjne.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 |
| Part: | Warm-up Warm-up part |
| Type: | Individual Group |
| Time of exercise: | 15 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 0 - 50 % |
| Tags: | Dribble Passes and ball receptions Driving a ball Feeling the ball Ball control |
| Equipment: | ND |
Partner —— Advertisement ——
