Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 3 x 1 w kwadracie
Add to favorites
Gra 3x1 w kwadracie. Trzech zawodników ustawionych przy stożkach, jeden stożek wolny. Zawodnicy starają się wymienić jak największą liczbę podań. Celem zawodnika w środku kwadratu jest odbiór piłki. Zewnętrzni poruszają się tak, aby gracz przy piłce miał zawsze dwie możliwości zagrania piłki. Gra zewnętrznych na dwa kontakty.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 50 - 80 % |
Tags: | Group activities Small games Passes and ball receptions Posiadanie piłki Feeling the ball |
Equipment: | ND |