Organizacja

• Pole gry: 20 x 14 m.
• Bramki: 4 małe bramki, po 2 na liniach końcowych.
• Zawodnicy: ustawieni w dwóch rzędach obok trenera.
• Piłki: wszystkie znajdują się obok trenera.
• Strefa strzału: 3-4 metry od linii końcowej.

Przebieg

• Zawodnicy ruszają w momencie gdy trener uderza piłkę.
• Trener podaje piłkę na wolne pole („na wybieg”) do jednego z zawodników, który staje się atakującym.
• Zadaniem atakującego jest zdobyć bramkę po wcześniejszym wprowadzeniu piłki w wyznaczoną strefę strzału.
• Zadaniem broniącego jest odbiór piłki i strzał na jedną z dwóch przeciwległych bramek.
• Po zakończonej akcji zawodnicy wracają do swoich rzędów i odstawiają piłkę obok trenera.
• Zawodnicy zamieniają się miejscami po określonym czasie (6-8 minut).

Zalecenia – drybling z przeciwnikiem z boku

• Prowadź nogą dalszą od przeciwnika.
• Wykorzystaj szybkość prowadzenia piłki.
• Gra ciałem – ochraniaj piłkę ręką bliższą przeciwnikowi.
• Wykonuj ruchy zwodne i szybkie zmiany kierunków.