Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Rondo 4v2 w trzech kwadratach
Agregar a los favoritos

Gra 4v2 w trzech kwadratach zachęcający do szybkiej i kombinacyjnej gry.

Organizacja jak na grafice; trzy kwadraty 10x10m w odległościach 8-9 m od siebie.

W każdym kwadracie są 4 osobowe drużyny, czwarta drużyna jest pomiędzy kwadratami.

Przebieg gry:

Zaczyna trener podaniem do jednego z trzech kwadratów, w tym samym monecie do kwadratu z piłką wbiega 2 zawodników odbierających piłkę.

Zawodnicy w ataku po wymianie 4 lub 5 podań mogą zmienić kwadrat podaniem. Po zmianie kwadratu zawodnicy w obronie zmieniają się z dwoma zawodnikami, którzy czekali pomiędzy kwadratami. 

Zawodnicy w obronie po odbiorze piłki zagrywają do jednego z dwóch zawodników z drużyny, następnie przechodzą do gry w ataku. 

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: Todo
Parte: Część wstępna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 10 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 0 - 100 %
Etiquetas: 4v2 Podania i przyjęcia piłki Gra w przewadze liczebnej
Material: ND
Socio —— Reklama ——
baner