Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Rondo 4v2 w trzech kwadratach
Gra 4v2 w trzech kwadratach zachęcający do szybkiej i kombinacyjnej gry.
Organizacja jak na grafice; trzy kwadraty 10x10m w odległościach 8-9 m od siebie.
W każdym kwadracie są 4 osobowe drużyny, czwarta drużyna jest pomiędzy kwadratami.
Przebieg gry:
Zaczyna trener podaniem do jednego z trzech kwadratów, w tym samym monecie do kwadratu z piłką wbiega 2 zawodników odbierających piłkę.
Zawodnicy w ataku po wymianie 4 lub 5 podań mogą zmienić kwadrat podaniem. Po zmianie kwadratu zawodnicy w obronie zmieniają się z dwoma zawodnikami, którzy czekali pomiędzy kwadratami.
Zawodnicy w obronie po odbiorze piłki zagrywają do jednego z dwóch zawodników z drużyny, następnie przechodzą do gry w ataku.
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | Todo |
Parte: | Część wstępna |
Tipo: | Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 0 - 100 % |
Etiquetas: | 4v2 Podania i przyjęcia piłki Gra w przewadze liczebnej |
Material: | ND |