Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Koordynacja - Percepcja - Liczby
Agregar a los favoritos
Każdy zawodnik ma piłkę i porusza się wewnątrz kwadratowego pola. Na obwodzie pola znajdują się stożki, pogrupowane w ilościach 1,2,3 i 4.
Trener porusza się na zewnątrz kwadratu.
Warianty: Zawodnicy poruszają się z piłką w różny sposób:
- Prowadzą piłkę nogą w różny sposób
- Trzymają piłkę w rękach
- poruszają się krokiem odstawno dostawnym do przodu
- poruszają się krokiem odstawno dostawnym do tyłu
- poruszają się krokiem odstawno dostawnym do w bok
- przekładają piłkę wokół biodek
- przeplatanką
Zawodnicy muszą ciągle obserwować trenera, który w każdej chwili może podniść rękę i pokazać palcami numer.
- Numer: Jeśli trener podniesie rękę z 1 palcem, wtedy zawodnicy muszą szybko znaleźć miejsce na obwodzie gdzie jest 1 stożek.
- Kolor (Progresja) - Trener staje na kolorze. Teraz trener nie pokazuje rękami, a nogą. Jeśli stanie na stożku danego koloru, zawodnicy muszą podbiec do stożka takiego samego koloru.
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Fútbol |
| Categoría de edad: | U9 |
| Parte: | Część wstępna |
| Tipo: | Grupowy |
| Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 15 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 20 - 60 % |
| Etiquetas: | Koordynacja Zabawy Percepcja Prowadzenie piłki Czucie piłki |
| Material: | Piłka Stożek |
Socio —— Reklama ——
