Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Interwał bramkarski
Agregar a los favoritos
Bramkarze ustawieni tak jak na rysunku.Uderzenie na bramkę.Bramkarz łapię piłkę lub ją odbija i biegnie do partnera przy bramce, który wykonuje dłuższe podanie do bramkarza na 35 m ten przeprowadza ją do bazy piłek.
Ćwiczenie trwa 3 minuty 15 sekund pracy 15 sekund przerwy.
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Fútbol |
| Categoría de edad: | Senior |
| Parte: | Część główna |
| Tipo: | 4 |
| Tiempo de ejercicio: | 3 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 2 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 80 - 90 % |
| Etiquetas: | Wytrzymałość beztlenowa |
| Material: | Piłka |
Socio —— Reklama ——
