Multimedia
No hay imagen
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Rozgrzewka z grą nogą i działaniem w bramce
Agregar a los favoritos
Bramkarze ustawieni jak na rysunku.Podanie do bramkarza w bramce i bieg do małej brameczki do trenera (uderzenie na chwyt z upadkiem,bez) i zajęcie miejsca w bramce.Bramkarz w bramce wykonuje podanie z przyjęciem kierunkowym do bramkarza po drugiej stronie.Dłuższe podanie przez całe pole karne do bramkarza.
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Fútbol |
| Categoría de edad: | Senior |
| Parte: | Część wstępna |
| Tipo: | Grupowy |
| Tiempo de ejercicio: | 4 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 4 veces |
| Przerwa: | 60 segundos |
| Intens.: | 60 - 75 % |
| Etiquetas: | Wytrzymałość tlenowa |
| Material: | Piłka Stożek |
Socio —— Reklama ——
