Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Technika fundamentalna (ruletki+strzał)
Agregar a los favoritos
Organizacja:
Boisko (Orlik) 25m x 25m
Sprzęt: piłki, pachołki
Przebieg:
(PN) 2x zewn. w bramce zatrzymanie piłki stopą (LN) i zawodnik przestawia (LN) za piłkę obracając się zabiera piłkę podeszwą (PN) ze sobą (ruleta) – (LN) 2x zewn. w kolejnej bramce stopa (PN) zatrzymuje piłkę i idzie przed nią – obrót i stopa (LN) zabiera piłkę w prawo - (PN) 2x zewn. itd..- strzał do bramki.
UWAGA!!!
- na dokładność wykonania, z jak największą szybkością
Modyfikacje:
- wprowadzamy formę rywalizacji – 2 rzędy który szybszy, więcej goli
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Fútbol |
| Categoría de edad: | U10 U11 U12 U13 U14 U8 U9 |
| Parte: | Część główna |
| Tipo: | Indywidualny Grupowy |
| Tiempo de ejercicio: | 20 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 20 - 50 % |
| Etiquetas: | Działania indywidualne Drybling Prowadzenie piłki Czucie piłki Kontrola piłki |
| Material: | Bramka mała Piłka Stożek Pachołek |
Socio —— Reklama ——
