Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Podania na rozgrzewkę
Agregar a los favoritos

organizacja : ust. jak na rysunku

przebieg: schemat podań jak na rysunku, po haśle "czas" zawodnik przyjmuje kierunkowo i podaje do następnego zawodnika, po haśle "plecy" zgrywa piłkę i wychodzi do grania z następnym zawodnikiem. Zawodnik D po przyjęciu wykonuje dowolne ćwiczenie z prowadzeniem/czuciem piłki.

modyfikacja: zawsze podanie zwrotne i wyjście na wolna pozycję

coaching: siła i jakość podania, komunikacja "czas, plecy", ruch do i od piłki.


Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U12
Parte: Rozgrzewka
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 15 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 0 - 100 %
Etiquetas: Podania i przyjęcia piłki
Material: Piłka Pachołek
Socio —— Reklama ——
baner