Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - 3 drużyny na utrzymanie (odbiór)
Agregar a los favoritos

Organizacja: 3 drużyny, dwie ustawione w zewnętrznych polach, jedna (obrońcy) w środkowej strefie (dwóch na pachołkach poza polem, 4 w środkowej strefie)

Przebieg: na sygnał trenera 2 z 4 zawodników, będących w środkowej strefie rusza do odbioru piłki. W momencie odbioru piłki zdobywają punkt dla drużyny, w momencie odbioru i celnego podania do kolegów ustawionych w strefie srodkowej - 2 punkty). Zadaniem zawodników z drużyn zewnętrznych jest gra na utrzymanie i po wymienieniu min. 3 podan mają możliwość zdobycia punktu poprzez podanie piłki do drużyny po drugiej stronie boiska.

Każda drużyna pracuje 6 minut w odbiorze. 

Coaching: doskok do przeciwnika, odbiór piłki.

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U12
Parte: Część główna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 20 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 0 - 100 %
Etiquetas: Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki
Material: Piłka Oznacznik Stożek
Socio —— Reklama ——
baner