Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - 3 drużyny na utrzymanie (odbiór)
Agregar a los favoritos
Organizacja: 3 drużyny, dwie ustawione w zewnętrznych polach, jedna (obrońcy) w środkowej strefie (dwóch na pachołkach poza polem, 4 w środkowej strefie)
Przebieg: na sygnał trenera 2 z 4 zawodników, będących w środkowej strefie rusza do odbioru piłki. W momencie odbioru piłki zdobywają punkt dla drużyny, w momencie odbioru i celnego podania do kolegów ustawionych w strefie srodkowej - 2 punkty). Zadaniem zawodników z drużyn zewnętrznych jest gra na utrzymanie i po wymienieniu min. 3 podan mają możliwość zdobycia punktu poprzez podanie piłki do drużyny po drugiej stronie boiska.
Każda drużyna pracuje 6 minut w odbiorze.
Coaching: doskok do przeciwnika, odbiór piłki.
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | U12 |
Parte: | Część główna |
Tipo: | Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 20 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 0 - 100 % |
Etiquetas: | Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki |
Material: | Piłka Oznacznik Stożek |