Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Zabawa "Ogonki"
Agregar a los favoritos
Zawodnicy umieszczają oznaczniki w swoich spodenkach. Oznacznik wystaje niczym ogonek i łatwo go wyciągnąć. Pole gry jest wyznaczone pachołkami, stożkami lub liniami.
Wyznaczamy kilku berków, którzy mają za zadanie “urwać” ogonek jednemu z kolegów, zamieniając się z nim w ten.
Modyfikacje:
1. Berek może gonić przez określony czas (np. 45 sekund czy 1 minutę). Po tym czasie liczy ile ogonków udało mu się “urwać”. Każdy jest na zmianę berkiem, zatem zawodnicy rywalizują ze sobą.
2. Zawodnicy mogą zostać podzieleni na zespoły.
3. Każdy ma ogonek i jednocześnie jest berkiem – wygrywa dwójka, która pozostanie z najdłużej z nieurwanym ogonkiem.
4. Każdy ma ogonek i jednocześnie jest berkiem, ćwiczenie trwa określony czas. Wygrywa ten, który po upłynięciu założonego czasu będzie posiadał największą “kolekcję” urwanych ogonków.
5. Berek i zawodnicy prowadza piłki przy nodze.
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Fútbol |
| Categoría de edad: | Todo |
| Parte: | ND |
| Tipo: | ND |
| Tiempo de ejercicio: | 15 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 1 veces |
| Przerwa: | 0 segundos |
| Intens.: | 0 - 100 % |
| Etiquetas: | ND |
| Material: | ND |
Socio —— Reklama ——
