Gra BR + 5 x 5 . Główny akcent na otwarcie / obrona wysoka . Przebieg/ograniczenia : Atakujący : Celem atakujących jest zdobycie przestrzeni , przeniesienie gry , kontrolowanym otwarciu gry. Broniący : Powstrzymać przeciwnika od zdobycia przestrzeni poprzez utrudnienie rozegrania piłki przez centrum, ukierunkowanie przeciwnika. Uwagi : Odpowiednie ustawienie zawodników pozycja ciała do otwarcia w strefie niskiej. Optymalna decyzja bramkarza wobec ustawienia przeciwników . Punkty szkoleniowe : Atakujący : Celem atakujących jest zdobycie przestrzeni , przeniesienie gry - 2 pkt (podanie do bramek 8,10) po kontrolowanym otwarciu gry. Podanie linię wyżej / niżej . Mobilność . Wsparcie . W obronie : Działania indywidualne gra 1x1 , ustawienie , ukierunkowanie przeciwnika ,zamykanie linii podania . Krycie zawodnika bez piłki . Działania grupowe asekuracja , podwajanie , przekazywanie zawodnika . po określonym czasie rotujemy zawodników . Bramka zdobyta po odbiorze piłki w strefie wysokiej za 2 pkt. Modyfikacje : Wyznaczamy strefy , do strefy może wbiec ograniczona liczba zawodników . Rotujemy drużyny. Ściągamy ograniczenia