PUBLICZNA BAZA ĆWICZEŃ

ProTrainUp


645

Udostępnionych i bezpłatnych ćwiczeń


Taktyka #2
Organizacja ćwiczenia: Zawodnicy…
18 min
0 %
45
Technika #3
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
591
Technika #4
Schemat strzelecki wg rysunku.
20 min
0 %
43
Taktyka #5
Zadaniowa gra na utrzymanie 5x5+2NOrganizacja…
20 min
0 %
64
Taktyka #6
Organizacja ćwiczenia: W centrum…
20 min
0 %
61
Taktyka #7
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy,…
10 min
0 %
655
Taktyka #8
Organizacja i przebieg ćwiczenia…
20 min
0 %
111
Technika #9
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
141
Taktyka #10
doskonalenie uderzeń rzutów wolnych…
10 min
0 %
67
Taktyka #11
Gra na utrzymanie. Zadaniem zawodników…
10 min
0 %
768
Taktyka #12
Gra pozycyjna 6x4 doskonaląca…
20 min
0 %
86
Motoryka #14
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
207
Taktyka #15
Zepsol podzielony na 5 grup. zawodnik…
20 min
0 %
127
Taktyka #16
Zepsol podzielony na 5 grup. zawodnik…
20 min
0 %
118
Inne #17
Rozegranie piłki w czwórce ze…
30 min
0 %
143
Taktyka #18
Przebieg ćwiczenia:   1.    A…
20 min
0 %
170
Taktyka #19
Przebieg ćwiczenia: 1.    A wykonuje…
20 min
0 %
901
Inne #20
Rozpisalem kilka warjantów rzutów…
20 min
0 %
115
Technika #21
Koordynacja ruchowa w ćwiczeniu…
30 min
0 %
122
Motoryka #22
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
852
Motoryka #23
Drużyna w ataku przed zdobyciem…
20 min
0 %
735
Technika #24
Prowadzenie piłki w kierunku manekina,…
10 min
0 %
201
Technika #25
Ćwiczenie w formie rywalizacjiPodania…
12 min
0 %
162
Technika #26
Ćwiczenie w formie kompleksowej…
15 min
0 %
157
Taktyka #27
Zawodnicy podzeleni na dwie grupy…
20 min
0 %
705
Taktyka #28
Schemat rozegrania piłki na skrzydle,…
30 min
0 %
141
Taktyka #29
Zawodnicy podzeleni na 3-4 grupy…
20 min
0 %
81
Taktyka #30
Schemat strzelecki wg rysunku…
30 min
0 %
143
Taktyka #31
Organizacja: Dwa zespoły 7 osobowe…
25 min
0 %
100
Technika #32
Schemat podań wg rysunku. Ćwiczenie…
12 min
0 %
188
Motoryka #33
Doskonalenie rozegrania w bocznej…
15 min
0 %
119
Taktyka #34
DDD
EGZMIN
12 min
0 %
100
Motoryka #35
Ćwiczący wykonują 12 obiegów.…
30 min
0 %
131
Motoryka #36
Stacja 1. Grupa zawodników wykonuje…
25 min
0 %
170
Motoryka #37
Wytrzymałość - tlenowa - średnie…
20 min
0 %
101
Taktyka #38
Wyprowadzenie pass do środkowego,…
25 min
0 %
142
Taktyka #39
Zawodnicy grają w przewadze 3x1,…
10 min
0 %
98
Taktyka #40
Organizacja:Połowa boiska podzielona…
20 min
0 %
120
Technika #41
Schemat strzelecki wg rysunku.…
20 min
0 %
181
Motoryka #42
Rywalizacja 2 grup. Sprint do…
20 min
0 %
200
Inne #43
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
174
Taktyka #44
Gra 5v5 w środkowej strefie boiska.…
25 min
0 %
170
Technika #45
Zawodnicy z piłkami są "złodziejami",…
8 min
0 %
187
Technika #46
OPIS: zawodnicy podzieleni są…
20 min
0 %
188
Motoryka #47
test
7 min
0 %
142
Technika #48
OPIS: zawodnicy wykonują ćwiczenia…
15 min
0 %
160
Motoryka #49
3x10 minut (2x przerwa po około…
40 min
0 %
152
Taktyka #50
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
20 min
0 %
141
Taktyka #51
Bramkarz + 4 zawodników broniących…
20 min
0 %
164
Inne #52
gra po trójkącie
20 min
0 %
170
Taktyka #53
Rozegranie piłki w systemie 4-2-3-1
20 min
0 %
107
Taktyka #54
W trzech polach toczy się gra…
8 min
0 %
168
Inne #55
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
16 min
0 %
1074
Taktyka #56
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
20 min
0 %
169
Taktyka #57
Trening techniczno taktyczny
30 min
0 %
109
Taktyka #58
W oznaczonym polu toczy się gra…
25 min
0 %
128
Taktyka #60
Ćwiczenie wykonujemy na dwie strony…
16 min
0 %
110
Taktyka #61
Schemat rozegrania ataku w systemie…
20 min
0 %
106
Technika #62
Gra w dziadka na 2 strefy. 6 zawodników…
5 min
0 %
127
Technika #63
Doskonalenie zwodu pojedynczego.…
10 min
0 %
140
Technika #64
KONCEPCJA:  utrwalenie strzału…
20 min
0 %
766
Technika #65
Doskonalenie przyjęć i podań we…
15 min
0 %
191
Taktyka #66
GRA ZADANIOWA NA UTRZYMANIE -…
20 min
0 %
155
Motoryka #67
SSG - posiadanie 4x4 + 4N Celem…
15 min
0 %
756
Taktyka #68
Przygotowanie przez trenera gry…
15 min
0 %
116
Taktyka #69
a) Zawodnik 1 wykonuje drybling…
10 min
0 %
136
Motoryka #70
Zawodnicy grają 5x2 w wyznaczonym…
15 min
0 %
161
Motoryka #71
Strumień wytrzymałościowy z elementami…
20 min
0 %
210
Inne #72
Gra dowolna na duże bramki 5x5.
20 min
0 %
95
Motoryka #73
Zadaniem berka jest schwytanie…
7 min
0 %
1294
Motoryka #74
Ćwiczenie wg schematu na rysunku1-…
16 min
0 %
187
Inne #75
Zawodnicy w parach i stają naprzeciwko…
5 min
0 %
176
Taktyka #76
w tym ćwiczeniu zawodnicy kończąc…
15 min
0 %
133
Taktyka #77
Trening strzelecki z elementami…
20 min
0 %
171
Motoryka #78
 GRA 1 W określonym…
8 min
0 %
1033
Taktyka #79
Zawodnik 1 zagrywa do Zawodnika…
10 min
0 %
147
Taktyka #80
Zawodnik 1 prowadzi piłkę między…
10 min
0 %
153
Taktyka #81
Ćwiczenie prezentujące atak szybki.Plac…
15 min
0 %
177
Technika #82
Celem ćwiczenia jest doskonalenie…
30 min
0 %
1580
Inne #83
Zawodnik po wykonaniu slalomu…
12 min
0 %
147
Taktyka #84
Gra w sześciokącie 6x3. Zawodnicy…
15 min
0 %
155
Taktyka #85
W wyznaczonym kwadracie toczy…
15 min
0 %
139
Motoryka #86
Dzieci robią różne ćwiczenia na…
5 min
0 %
151
Technika #88
Podział zespołu na 3 grupy:1.…
15 min
0 %
1471
Motoryka #89
Strumień wytrzymałościowy 2 serie…
20 min
0 %
1319
Technika #90
Gra polega na obronie dostępu…
20 min
0 %
238
Taktyka #91
Zawodnicy ustawieni tak jak na…
10 min
0 %
729
Taktyka #92
Gra 4x4+BR+2N - Faza:otwarcia…
20 min
0 %
127
Taktyka #93
Gra pozycyjna 3x3+4N - Faza budowania…
20 min
0 %
121
Inne #94
Rozgrzewka przedmeczowa- (A) 12…
30 min
0 %
883
Motoryka #95
2 serie, 9 ćwiczeń, czas pracy…
30 min
0 %
212
Taktyka #96
Sekwencja podań ze zmianą miejscaCoaching…
10 min
0 %
168
Motoryka #97
zawodnicy podzieleni na 2-3 berków…
5 min
0 %
225
Taktyka #98
Zawodnicy podzieleni na 2 równe…
5 min
0 %
174
Taktyka #99
Gra 5x2 na utrzymanie piłki. Celem…
15 min
0 %
240
Taktyka #101
Schemat podań zakończony strzałem…
15 min
0 %
150
Technika #102
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
10 min
0 %
198
Technika #103
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
10 min
0 %
198
Technika #104
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
10 min
0 %
207
Taktyka #105
Gra zadaniowa 5x5 + 1 N W…
20 min
0 %
1223
Taktyka #106
Gra zadaniowa 5x3 + 1 N ->…
20 min
0 %
123
Motoryka #107
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
20 min
0 %
1071
Inne #108
Wybieramy jednego berka. Berek…
10 min
0 %
189
Taktyka #110
Gra w równowadze w wyznaczonym…
20 min
0 %
183
Inne #111
Gra ,,rugby" Gra rękami do 10…
8 min
0 %
191
Technika #112
Prowadzenie piłki ze zmianą tempa…
15 min
0 %
281
Inne #113
Zawodnicy poruszają się według…
10 min
0 %
147
Inne #114
Zawodnicy poruszają się i zmieniają…
15 min
0 %
1343
Motoryka #115
Wytrzymałość tlenowa z piłkami.…
20 min
0 %
2105
Taktyka #116
Gra 4x4 plus 4N x 4N. W oznaczonym…
10 min
0 %
178
Technika #117
w/g schematu
15 min
0 %
199
Technika #118
w/g schematu
16 min
0 %
174
Taktyka #119
Zawodnicy jednocześnie rozpoczynają…
10 min
0 %
198
Technika #120
Stanowisko nr 1 – prowadzenie…
45 min
0 %
267
Motoryka #121
Rozgrzewka Koordynacyjna wg schematu.
15 min
0 %
1244
Technika #122
1v1
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
224
Inne #123
Rozgrzewka 2
15 min
0 %
291
Inne #124
Zawodnicy wchodzą w pole , zależy…
6 min
0 %
319
Inne #125
Rozgrzewka rotacyjna polega na…
15 min
0 %
276
Inne #126
Rozbieganie z piłkami. Prowadzenie…
12 min
0 %
247
Inne #127
Zawodnicy wchodzą w pole , zależy…
6 min
0 %
255
Motoryka #128
Siła - Trening funkcjonalny bez…
20 min
0 %
270
Inne #129
Rozgrzewka rotacyjna polega na…
15 min
0 %
235
Technika #130
Wyprowadzając piłkę zawodnik (1)…
20 min
0 %
220
Inne #131
Berek lawina – jedna osoba jest…
7 min
0 %
222
Technika #132
Ćwiczący podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
235
Technika #133
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
270
Technika #134
wg. schematu
20 min
0 %
241
Technika #135
wg schematu
30 min
0 %
189
Technika #136
Po przeprowadzeniu piłki przez…
20 min
0 %
224
Technika #137
KONCEPCJA - doskonalenie podania…
20 min
0 %
1055
Technika #138
rozegranie z strzałem każdego…
15 min
0 %
501
Technika #139
KONCEPCJA - doskonalenie podania…
10 min
0 %
245
Taktyka #140
KONCEPCJA : Zamknięcie możliwości…
20 min
0 %
229
Taktyka #141
Gra zadaniowa 4v3+2 na 3 bramki…
20 min
0 %
207
Technika #142
KONCEPCJA: podania z pierwszej…
15 min
0 %
267
Motoryka #143
Zawodnik prowadzi piłkę do wyznaczonej…
20 min
0 %
290
Taktyka #144
KONCEPCJA: szukać podań prostopadłychPRZESTRZEŃ:…
25 min
0 %
189
Technika #145
KONCEPCJA: po odbiorze piłki pierwsze…
30 min
0 %
234
Motoryka #146
Zawodnicy podzieleni na 4-osobowe…
5 min
0 %
328
Technika #147
Czterech zawodników ustawionych…
2 min
0 %
258
Technika #148
Sekwencja zadań według rysunku.…
10 min
0 %
296
Technika #149
Ćwiczenie rozpoczynają jednocześnie…
15 min
0 %
264
Inne #150
Jedna 4 zaczyna od bronienia dużej…
30 min
0 %
233
Inne #151
Gramy 2v2, każdy z zawodników…
20 min
0 %
216
Taktyka #152
Prowadzenie piłki slalomem na…
20 min
0 %
239
Inne #153
Zaczynamy grę 1v1 poprzez wprowadzenie…
20 min
0 %
199
Inne #154
Dzieci biegają w rozsypce po boisku,…
5 min
0 %
264
Inne #155
Dzieci w rozsypce biegają po boisku,…
5 min
0 %
252
Motoryka #156
Dzieci ustawione na jednej linii,…
7 min
0 %
335
Inne #157
Ćwiczenie odbywa się w polu 10x15.…
15 min
0 %
274
Taktyka #158
Ćwiczenie polega na przeprowadzeniu…
10 min
0 %
228
Taktyka #159
Zawodnicy są podzieleni na 3 drużyny…
12 min
0 %
348
Taktyka #160
Ćwiczenie polega na przeprowadzeniu…
10 min
0 %
306
Technika #161
KONCEPCJA: utrwalenie strzału…
20 min
0 %
993
Taktyka #162
Ćwiczenie polega na wprowadzeniu…
20 min
0 %
322
Technika #163
Kombinacja podań w szóstkach z…
15 min
0 %
271
Motoryka #164
Bieg ciągły 3 razy 12 minut. Poprzedzamy…
45 min
0 %
311
Technika #165
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku…
15 min
0 %
392
Inne #166
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
10 min
0 %
312
Inne #167
zabawa „Piłkarze" dzieci na sygnał…
4 min
0 %
421
Taktyka #168
as
8 min
0 %
339
Taktyka #169
asas
10 min
0 %
269
Taktyka #170
Zawodnicy podzieleni są na trzy…
15 min
0 %
535
Taktyka #171
Ćwiczenie wg schematu. Akcent…
10 min
0 %
315
Taktyka #172
Zawodnicy ustawieni w 3 strefach…
20 min
0 %
790
Taktyka #173
Zawodnicy ustawieni w I strefie…
15 min
0 %
242
Taktyka #174
1x0
Zawodnicy w pierwszej strefie…
15 min
0 %
279
Taktyka #175
Na ograniczonym polu toczy się…
15 min
0 %
938
Inne #176
Zawodnicy w określonym polu gry wymieniają…
10 min
0 %
349
Taktyka #177
Zawodnicy podzieleni są na grupy…
15 min
0 %
794
Taktyka #178
Zwracamy uwagę: Zawodnik jak najszybciej…
15 min
0 %
332
Taktyka #179
Zawodnicy w I strefie wymieniają…
20 min
0 %
274
Taktyka #180
Zawodnicy w I strefie podają między…
10 min
0 %
263
Taktyka #181
Zawodnicy ustawieni w I strefie…
10 min
0 %
251
Motoryka #182
Podania i zmiana miejsc wg rysunku
15 min
0 %
1117
Technika #183
Po wymianie podań zawodnik obiega…
20 min
0 %
303
Inne #184
Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami
12 min
0 %
444
Technika #185
Przyjęcie, podanie jak na rysunku.…
20 min
0 %
360
Motoryka #186
Na polu zabawy rozstawiamy pachołki…
10 min
0 %
485
Taktyka #187
Boisko podzielone na sektory,…
20 min
0 %
364
Technika #188
Zawodnik A rozpoczyna akcję od…
15 min
0 %
315
Motoryka #189
Zawodnicy w proporcjach 50/50…
10 min
0 %
358
Taktyka #190
Pole gry 40 x 20m. Dwóch zawodników…
20 min
0 %
273
Taktyka #191
W polu 20 x 20m grają dwa zespoły…
15 min
0 %
301
Technika #192
Trener podaje piłkę partnerowi…
15 min
0 %
855
Inne #193
KONCEPCJA: kształtowanie szybkości,…
10 min
0 %
380
Motoryka #194
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
424
Technika #195
KONCEPCJA: podawać w miejsca gdzie…
20 min
0 %
353
Technika #196
KONCEPCJA: podawać tak by ułatwić…
10 min
0 %
718
Technika #197
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
358
Technika #198
Podanie piłki do kolegi który…
12 min
0 %
373
Taktyka #199
Zawodnik A, podaje piłkę do zawodnika…
10 min
0 %
259
Technika #200
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
283
Technika #201
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
288
Inne #202
Zawodnicy podzieleni na 3 drużyny…
15 min
0 %
705
Taktyka #203
Dwa zespoły grają (nawiązującąc…
25 min
0 %
309
Inne #204
KONCEPCJA: Organizacja pola gryPOLE…
35 min
0 %
433
Taktyka #205
KONCEPCJA:organizacja gry/przejście…
25 min
0 %
352
Taktyka #206
KONCEPCJA: organizacja gry/przejście…
20 min
0 %
292
Taktyka #207
Игра задача номер 1
12 min
0 %
710
Technika #208
Rywalizacja dwóch zawodników w…
15 min
0 %
415
Taktyka #209
Zawodnicy podzieleni na 3 grupy…
15 min
0 %
366
Motoryka #210
Zawodnik musi w jak najkrótszym…
15 min
0 %
992
Taktyka #211
Każda z drużyn broni dwóch bramek.…
20 min
0 %
366
Technika #212
Jeden z zawodników zagrywa do…
15 min
0 %
656
Technika #213
prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami…
10 min
0 %
332
Technika #214
Dzieci co jakiś czas w trakcie…
10 min
0 %
407
Taktyka #215
Zawodnicy startują w tym samym…
15 min
0 %
381
Taktyka #216
Zawodnicy grają mecz 5x5 na określonym…
30 min
0 %
351
Technika #217
Zawodnicy wykonują uderzenie do…
10 min
0 %
304
Motoryka #218
Zawodnicy ustawieni na kształt…
10 min
0 %
376
Taktyka #219
Schemat techniczno - taktyczny…
25 min
0 %
351
Taktyka #220
Schemat techniczo - taktyczny…
30 min
0 %
309
Taktyka #221
W oznaczonym polu gry czerwoni…
20 min
0 %
793
Technika #222
Schemat podań wg rysunku.
15 min
0 %
374
Technika #223
Schemat podań wg rysunku.
15 min
0 %
336
Technika #224
Wszyscy razem prowadzą piłkę,…
10 min
0 %
397
Technika #225
Podania piłki w parach pomiędzy…
10 min
0 %
345
Technika #226
Zawodnicy podzieleni na 4 osobowe…
15 min
0 %
311
Technika #227
Zawodnicy w parach prowadzą piłkę…
10 min
0 %
307
Technika #228
Zawodnicy z piłkami ustawieni…
10 min
0 %
354
Technika #229
zawodnicy prowadzą piłkę w różnych…
10 min
0 %
311
Motoryka #230
Doskonalenie prowadzenia piłki…
30 min
0 %
479
Technika #231
W 4 rogach wyznaczonego placu…
10 min
0 %
572
Technika #232
Zawodnicy ustawieni na początku…
10 min
0 %
270
Technika #233
Zawodnicy ustawieni w linii pośrodku…
10 min
0 %
316
Technika #234
Wg. schematu
20 min
0 %
375
Technika #235
Wg. Schematu
20 min
0 %
384
Taktyka #236
Kombinacja podań z uruchomieniem…
25 min
0 %
313
Technika #237
Podania i przyjęcia + gra 1x1…
12 min
0 %
409
Technika #238
Podania i przyjęcia przez bramkę.Zawodnicy…
12 min
0 %
366
Inne #239
Podania przez bramki + przyjęcie…
15 min
0 %
893
Taktyka #240
8x4 atakuję .Zespół w przewadze…
30 min
0 %
330
Taktyka #241
w/g schematu
20 min
0 %
282
Taktyka #242
Na oznaczonym polu gry toczy się…
25 min
0 %
363
Taktyka #243
Schemat rozegrania piłki w ataku…
25 min
0 %
716
Technika #244
Rondo ze zmianą pól. Po wykonaniu…
15 min
0 %
336
Taktyka #245
W oznaczonym polu gry toczy się…
20 min
0 %
294
Taktyka #246
Sprinty :7x5m P-30 sek ,5x15m…
60 min
0 %
505
Technika #247
A: (1,2)A podaje do B, B mu odgrywa…
15 min
0 %
325
Taktyka #248
Podania i przyjęcia z akcentem…
12 min
0 %
326
Taktyka #249
Akcent na podanie piłki z przyjęciem…
12 min
0 %
331
Taktyka #250
Strzały na dwie bramki Zawodnik…
24 min
0 %
294
Technika #251
wg. schematu
15 min
0 %
320
Technika #252
wg schematu
15 min
0 %
321
Motoryka #253
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
369
Motoryka #254
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
297
Motoryka #255
Skok przez 2 płotki, następnie…
0 min
0 %
357
Taktyka #256
Gra w koszykówkę. Dzielimy ćwiczących…
36 min
0 %
348
Taktyka #257
Gra 3x15min z 2 min przerwą. Pierwsza…
50 min
0 %
289
Taktyka #258
Zawodnicy ustawieni w kole (6-7…
15 min
0 %
265
Technika #259
Ćw. nr 1 jeden z zawodników klęka…
18 min
0 %
297
Taktyka #260
Podział ćwiczących na trzy równe…
15 min
0 %
289
Technika #261
Zawodnik B wychodzi do podania…
25 min
0 %
496
Technika #262
Zawodnik A wybiega (1) do dorzuconej…
15 min
0 %
284
Technika #263
Piłkę prowadzimy różnymi częściami…
15 min
0 %
306
Technika #264
Ćwiczenia wykonujemy na prawą…
15 min
0 %
330
Taktyka #265
Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły.…
15 min
0 %
300
Taktyka #266
W środku kwadratu toczy się gra…
20 min
0 %
267
Taktyka #267
Zawodnik C decyduje gdzie ma wyjść…
10 min
0 %
253
Technika #268
Wg schematu
20 min
0 %
310
Technika #269
Wg schematu
25 min
0 %
268
Technika #270
wg schematu
25 min
0 %
325
Technika #271
Wg schematu
20 min
0 %
323
Technika #272
wg schematu
15 min
0 %
310
Technika #273
wg schematu
15 min
0 %
311
Technika #274
.wg schematu
15 min
0 %
328
Taktyka #275
Schemat rozegrania jak na rysunku.…
10 min
0 %
272
Taktyka #276
Sekwencja podań jak na rysunku.…
15 min
0 %
263
Taktyka #277
4 zespoły .2 grają a dwa oczekująpoza…
30 min
0 %
692
Technika #278
Dorzucamy piłkę oburącz na głowę,…
15 min
0 %
271
Technika #279
Dorzucamy piłkę oburącz na: głowę,…
15 min
0 %
275
Inne #280
1 - w dwójkach jeden ćwiczy drugi…
35 min
0 %
406
Motoryka #281
Ustawienie jak na rysunku. Ćwiczący…
40 min
0 %
321
Inne #282
Ustawienie jak na rysunku.Rozgrzewka…
5 min
0 %
353
Motoryka #283
Ustawienie jak na rysunku.2 i…
15 min
0 %
318
Technika #284
Ustawienie jak na rysunku.2 prowadzi…
15 min
0 %
283
Taktyka #285
Zawodnik A zaczyna od prowadzenia…
15 min
0 %
322
Taktyka #286
Podział gry na dwie strefy . Strefa…
16 min
0 %
362
Inne #287
GRA POZYCYJNA ,POPULARNY "DZIADEK"
10 min
0 %
303
Taktyka #288
Przeniesienie ciężaru gry do drugiej…
10 min
0 %
304
Taktyka #289
Gra 3 strefy 2x1 -> 5x5+1N…
25 min
0 %
289
Motoryka #290
Wytrzymałość tlenowa + koordynacja…
20 min
0 %
401
Inne #291
Zawodnicy ustawieni jak na grafice,…
15 min
0 %
750
Inne #292
Gra dowolna 8x6 Niebiescy w przewadze…
15 min
0 %
320
Inne #293
W środkowej strefie boiska toczy…
15 min
0 %
315
Inne #294
Gra zadaniowa 6x6 z zawodnikami…
15 min
0 %
318
Technika #295
Rozpoczyna "czerwony" wyprowadzeniem…
20 min
0 %
310
Taktyka #296
SCHEMAT STRZELECKI WG RYSUNKU.…
20 min
0 %
312
Taktyka #297
GRA ZADANIOWA 4X4+2N NA 4 BRAMKI.…
12 min
0 %
337
Technika #298
Doskonalenie prowadzenia piłki…
15 min
0 %
295
Technika #299
Schemat Podań Zmiany zawodników…
15 min
0 %
337
Inne #300
Zadaniem zawodników będących na…
10 min
0 %
321
Taktyka #301
Gra 3x3 odbywa się w dwóch pionowych…
20 min
0 %
287
Technika #302
Zawodnik atakujący ma możliwośc…
15 min
0 %
339
Inne #303
Rozgrzewka w kole. Czas pracy:…
16 min
0 %
358
Motoryka #304
Dzieci naśladują ruchy zwierząt,…
10 min
0 %
366
Technika #305
Ustawienie jak na rysunku.Sekwencja…
30 min
0 %
552
Inne #306
1 i 4 jednocześnie podają do odpowiednio…
5 min
0 %
340
Taktyka #307
Ustawienie jak na rysunku.5 zagrywa…
15 min
0 %
288
Taktyka #308
Gra 3x3 na dwie bramki z „sygnalizacją”.…
30 min
0 %
275
Technika #309
A: (1,2)A podaje do B, B mu odgrywa…
15 min
0 %
295
Taktyka #310
Gra 3x3 na dwie bramki z wyznaczonymi…
30 min
0 %
263
Taktyka #311
Gra na utrzymanie7x7x7-3 kolory.Żółci…
15 min
0 %
325
Taktyka #312
Gra na utrzymanie7x7x7-3 kolory…
15 min
0 %
288
Taktyka #313
Ćwiczenie wg rysunku. Akcent -…
20 min
0 %
291
Motoryka #314
Praca w dwóch grupach.Akcent wytrzymałości…
25 min
0 %
391
Taktyka #315
Schemat rozegrania akcji wg rysunku.…
20 min
0 %
301
Taktyka #316
Fragment gry 10x7.Cel - doskonalenie…
25 min
0 %
300
Taktyka #317
Gra zadaniowa 5x5 -> 3x2 - 3 strefy.…
20 min
0 %
778
Taktyka #318
Ruch bez piłki (wyjście na pozycję),…
20 min
0 %
294
Taktyka #319
GRA ZADANIOWA 5X5 -> 10X10.W…
30 min
0 %
586
Taktyka #320
GRA NA PRESSING.W MNIEJSZYM POLU…
30 min
0 %
283
Motoryka #321
WYTRZYMAŁOŚĆ TLENOWA Z PIŁKAMI.…
15 min
0 %
390
Taktyka #322
Zawodnicy grają jeden na jeden.…
20 min
0 %
304
Technika #323
Ćwiczenie wykonuje jednocześnie…
5 min
0 %
375
Motoryka #324
ćwiczenia ogólnorozwojowe na przyrządach…
15 min
0 %
391
Taktyka #325
według schematu
15 min
0 %
288
Technika #326
Podanie piłki z przyjęciem kierunkowym…
15 min
0 %
335
Technika #327
na rys.
10 min
0 %
297
Motoryka #328
Zawodnicy ustawieni w odległościach…
10 min
0 %
344
Motoryka #329
Zawodnicy ustawieni na obwodzie…
10 min
0 %
354
Technika #330
na rys.
10 min
0 %
318
Technika #331
Zawodnicy podzieleni na 4 grupy…
25 min
0 %
322
Technika #332
Zawodnicy ustawieni w 2 grupach…
12 min
0 %
270
Technika #333
Piłkę prowadzimy różnymi częściami…
15 min
0 %
259
Taktyka #334
Zawodnicy niebiescy atakują na…
15 min
0 %
296
Taktyka #335
Zawodnik C decyduje gdzie ma wyjść…
10 min
0 %
226
Taktyka #336
Gra z przepisami futsalu z wyłączeniem…
45 min
0 %
274
Taktyka #337
W środku kwadratu toczy się gra…
20 min
0 %
278
Taktyka #338
Małe gry 5x5 lub 6x6 na dwie duże…
15 min
0 %
286
Taktyka #339
Zawodnicy z drużyny podają piłkę…
10 min
0 %
290
Taktyka #340
Podział ćwiczących na trzy równe…
15 min
0 %
245
Taktyka #341
Drużyna która jest przy piłce…
15 min
0 %
262
Taktyka #342
Dzielimy ćwiczących na dwa zespoły.…
30 min
0 %
261
Taktyka #343
Gra 3x15min z 2 min przerwą. Pierwsza…
50 min
0 %
250
Taktyka #344
Gra w siatkonogę. Przepisy dostosowujemy…
15 min
0 %
260
Taktyka #345
Cały zespół przemieszcza się w…
19 min
0 %
283
Taktyka #346
Różnego rodzaju gry i zabawy z…
10 min
0 %
268
Technika #347
Piłkę prowadzimy różnymi częściami…
15 min
0 %
314
Technika #348
Zawodnik A dorzuca piłkę do zawodnika…
10 min
0 %
277
Technika #349
Ćwiczymy po 2 minuty i zmieniamy…
20 min
0 %
298
Motoryka #350
1. Plank 30 sek x2 2. Side plank…
5 min
0 %
480
Technika #351
Zawodnik B wychodzi do podania…
25 min
0 %
281
Motoryka #352
Rozciąganie statyczne wykonywane…
10 min
0 %
321
Motoryka #353
Zawodnik A i B zaczynają równocześnie…
15 min
0 %
350
Motoryka #354
Na drabinkach wykonujemy różnego…
15 min
0 %
344
Motoryka #355
Rozgrzewkę wykonujemy strumieniowo.…
15 min
0 %
293
Motoryka #356
4 x 2 minuty pracy z 30 sek przejściem…
10 min
0 %
312
Motoryka #357
Zawodnik A podaję piłkę do zawodnika…
15 min
0 %
290
Motoryka #358
1. Przetaczanie piłki podeszwą…
15 min
0 %
321
Motoryka #359
Zawodnicy wykonują żonglerkę zadaniową…
10 min
0 %
286
Motoryka #360
Bieg ciągły w formie przygotowania…
5 min
0 %
330
Taktyka #361
Różnego rodzaju gry i zabawy na…
50 min
0 %
253
Taktyka #362
Dwóch zawodników broni dwóch bramek…
30 min
0 %
252
Technika #363
Zadaniem drużyny przy piłce jest…
20 min
0 %
267
Technika #364
Wykonujemy ćwiczenie z prowadzenia…
20 min
0 %
260
Technika #365
Zawodnik przy piłce musi przedryblować…
20 min
0 %
266
Taktyka #366
Gra systemem 1-2-1, gdzie dwóch…
30 min
0 %
246
Technika #367
Atakujący i obrońcy zmieniają…
20 min
0 %
275
Inne #368
Ćwiczący w 6 rzędach na przeciwko…
15 min
0 %
338
Technika #369
Po zagraniu piłki zawodnik atakujący…
20 min
0 %
274
Motoryka #370
- ćwiczenie w kwadracie - 30 min…
30 min
0 %
262
Technika #371
Pojedynek 1 na 2 rozpoczyna się…
20 min
0 %
299
Technika #372
Piłkę podajemy przez bramkę i…
20 min
0 %
240
Technika #373
1. Ga na 2/3 kontakty. Zawodnik…
20 min
0 %
264
Technika #374
2/3 kontakty
20 min
0 %
265
Technika #375
Zmiana stacji co 4 minuty (5stacji)
25 min
0 %
268
Technika #376
Zawodnik w obronie ukierunkowuje…
20 min
0 %
248
Technika #377
W obronie ustawienie ciała w pozycji…
20 min
0 %
265
Technika #378
1v1
Podanie do kolegi po przeciwnej…
20 min
0 %
303
Technika #379
W ataku drybling w ruchu, nie…
20 min
0 %
251
Taktyka #380
Gra po 7 ze zwróceniem uwagi na…
30 min
0 %
268
Taktyka #381
Po rozegraniu piłki jak na rysunku…
20 min
0 %
292
Taktyka #382
Punkt zdobywa się po wymienieniu…
20 min
0 %
269
Taktyka #383
Dwóch środkowych pokazuje się…
20 min
0 %
272
Technika #384
Dzieci prowadzą piłki po wyznaczonym…
10 min
0 %
1200
Inne #385
Zawodnicy ustawieni na 5 m z piłkami…
5 min
0 %
313
Technika #386
Zawodnicy wymieniają piłkę wg.…
15 min
0 %
269
Technika #387
2 boiska z 4 bramkami z pachołków…
30 min
0 %
265
Technika #388
opis na rysunku
15 min
0 %
310
Inne #389
przebieg zgodnie z opisem na rysunku
20 min
0 %
305
Technika #390
5 minut dowolnie bez przebiegania,…
15 min
0 %
254
Inne #391
Grupy 3 osobowe: ustawienie na…
10 min
0 %
283
Motoryka #392
Rozciąganie dynamiczne wykonywane…
10 min
0 %
270
Taktyka #393
Gra na utrzymanie w strefie środkowej.…
20 min
0 %
455
Taktyka #394
a) Mała gra w kwadracie 4vs2 b)…
10 min
0 %
262
Technika #395
Schemat strzelecki wg. rysunku
30 min
0 %
321
Technika #396
Wymiana podań wg schematu.
20 min
0 %
322
Technika #397
Schemat podań wg schematu.
15 min
0 %
281
Taktyka #398
Gra na utrzymanie 3 kolory na…
18 min
0 %
760
Taktyka #399
Gra na utryzmanie 3 kolory 6x6x6Niebiescy…
25 min
0 %
302
Taktyka #400
8x8
Gra 8x8. Akcent-> dośrodkowanie…
30 min
0 %
357
Taktyka #401
Rozgrzewka. Schemat podań wg rysunku…
15 min
0 %
282
Taktyka #402
Zawodnik na poz. zagrywa piłkę…
10 min
0 %
268
Taktyka #403
zawodnicy w trzech strefach; biali…
20 min
0 %
602
Technika #404
Krasnale znalazły małe jagody…
10 min
0 %
401
Taktyka #405
Gra 7x7 ( pozycje: 1, 3, 4, 6,…
15 min
0 %
514
Taktyka #406
Przeniesienie ciężaru gry do drugiej…
10 min
0 %
354
Taktyka #407
Zawodnicy ćwiczą na polu o wymiarach…
10 min
0 %
297
Inne #408
wg schematu
90 min
0 %
303
Taktyka #409
Organizacja i przebieg gry: Wyznaczamy…
25 min
0 %
364
Taktyka #410
ćwiczenie nastawione przede wszystkim…
90 min
0 %
318
Taktyka #411
(1,2)A podaje do B, B mu odgrywa…
10 min
0 %
353
Taktyka #412
1x1
Zawodnicy grają 1x1 na4 bramki–bronią…
10 min
0 %
330