PUBLICZNA BAZA ĆWICZEŃ

ProTrainUp


1068

Udostępnionych i bezpłatnych ćwiczeń


Technika #1
Ustawienie jak na grafice, podział…
30 min
0 %
16
Taktyka #2
Faza przejsciowa.Gry 1x1 2x2 3x3
20 min
0 %
13
Inne #3
Zawodnicy grają na dwóch polach.Zespół…
15 min
0 %
10
Motoryka #4
Każdy ma piłkę wykonujemy prowadzenia…
10 min
0 %
48
Taktyka #5
Zbuduj pole o wymiarach 35x20.Zaznacz…
15 min
0 %
76
Taktyka #6
Zawodnicy podzieleni na 2 drużyny,…
20 min
0 %
84
Taktyka #7
Pole kwadratu 20x20 z dwoma zawodnikami…
10 min
0 %
91
Inne #8
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
85
Motoryka #9
Ćw wg schematu
40 min
0 %
125
Motoryka #10
Ćw wg schematu
12 min
0 %
95
Taktyka #11
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
132
Taktyka #12
4+6 x 4 cz.2 Dla wszystkich kategorii…
20 min
0 %
106
Technika #13
MAŁA GRA POMOCNICZA 4x2 Z OBIEGNIĘCIEM…
20 min
0 %
127
Taktyka #14
Robimy boisko o wymiarach 30x55…
20 min
0 %
104
Motoryka #15
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
178
Technika #16
Zawodnicy wykonuja ćwiczenia na…
10 min
0 %
201
Motoryka #17
OBWÓD KOORDYNACYJNY Z AKCENTEM…
30 min
0 %
191
Taktyka #18
Gra 3v2, zadaniem białych jest…
16 min
0 %
168
Inne #19
Ćw. wg schematu
10 min
0 %
159
Technika #20
Ćw wg schematu
15 min
0 %
164
Technika #21
Ćw wg schematu
15 min
0 %
152
Inne #22
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
155
Taktyka #23
Ćw wg schematu
20 min
0 %
161
Taktyka #24
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
141
Technika #25
Ćw wg schematu
10 min
0 %
169
Technika #26
Ćw wg schematu
10 min
0 %
177
Technika #27
Schemat podań
10 min
0 %
166
Technika #28
Schemat podań
10 min
0 %
158
Taktyka #29
Schemat strzelecki wg rys
30 min
0 %
168
Technika #30
Schemat podań wg rys.
8 min
0 %
152
Technika #31
3 warianty ćwiczenia, wykonywanego…
20 min
0 %
190
Taktyka #32
Ćw wg schematu
8 min
0 %
197
Taktyka #33
Ćw wg schematu
8 min
0 %
200
Technika #35
Ćw wg schematu
6 min
0 %
149
Motoryka #36
Zawodnicy ustawieni w odległościach…
10 min
0 %
181
Technika #37
Ćw wg schematu
16 min
0 %
210
Motoryka #38
Ćw wg schematu
10 min
0 %
203
Technika #39
Każdy zawodnik z piłką ustawia…
10 min
0 %
257
Taktyka #40
Zadaniem zawodnika atakującego…
10 min
0 %
218
Technika #41
1v1 w obronie. Po zagraniu zawodnik…
20 min
0 %
199
Taktyka #42
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
202
Taktyka #43
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
214
Taktyka #44
Gra 5v2 z akcentem obiegu.Gra…
12 min
0 %
211
Motoryka #45
Ćw wg schematu
10 min
0 %
227
Motoryka #46
Zawodnicy żółci ustawieni po jednej…
15 min
0 %
179
Technika #47
Zawodnicy żółci ustawieni z jednej…
15 min
0 %
140
Taktyka #48
A - wyrzut piłki do gracza B B…
15 min
0 %
233
Taktyka #49
A - wyrzut piłki do gracza C B…
15 min
0 %
222
Technika #50
1- slalom z piłką i podanie wew.…
45 min
0 %
264
Taktyka #51
Gra pozycyjna na utrzymanie piłki,…
30 min
0 %
230
Taktyka #52
Cel główny gry: Reakcja zawodników…
15 min
0 %
256
Taktyka #53
Główny cel gry: Zachowanie odpowiedniego…
30 min
0 %
216
Taktyka #54
Prowadzenie piłki do strefy strzału,…
20 min
0 %
212
Technika #55
Gra 1v1 na 4 małe bramki lub 2…
20 min
0 %
205
Technika #56
Wymiana podań jak na rysunku.…
15 min
0 %
257
Inne #57
Zawodnicy ustawiają się z boku…
5 min
0 %
245
Taktyka #58
Małe gry 2x2 na 3 boiskach. Co…
30 min
0 %
307
Technika #59
1.Prowadzenie piłki slalomem (lewa/prawa…
15 min
0 %
271
Taktyka #60
Gra 1x1 na kilku boiskach jednocześnie
15 min
0 %
234
Inne #61
Na boisku ustawiamy cztery kwadraty…
15 min
0 %
224
Technika #62
Każde dziecko ma piłkę i na wyznaczonym…
10 min
0 %
261
Technika #63
Ćw wg schematu
12 min
0 %
291
Technika #64
Ćw wg schematu
115 min
0 %
331
Technika #65
Ćw wg schematu
15 min
0 %
325
Technika #66
Ćw wg schematu. Ostatnie 5 minut-…
10 min
0 %
284
Technika #67
Ćw wg schematu
8 min
0 %
289
Motoryka #68
Niebiescy wykonują podania między…
15 min
0 %
343
Motoryka #69
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
5 min
0 %
266
Taktyka #70
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
243
Taktyka #71
Gra 4v2 w kwadracie na utrzymanie…
15 min
0 %
200
Technika #72
Ćw wg schematu
6 min
0 %
249
Motoryka #73
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
236
Motoryka #74
Różne prowadzenia piłki w kole…
12 min
0 %
230
Taktyka #75
Ćw wg schematu
20 min
0 %
246
Technika #76
ĆW WG SCHEMATU
12 min
0 %
273
Technika #77
Ćw wg schematu
10 min
0 %
278
Technika #78
Ćw wg schematu
10 min
0 %
246
Motoryka #79
Ćw wg schematu
12 min
0 %
213
Inne #80
Bramkę można zdobyć tylko ze strefy…
20 min
0 %
263
Taktyka #81
Organizacja i przebieg: Wyznacz…
15 min
0 %
251
Taktyka #82
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
258
Technika #83
Wersja A : Zawodnik A zagrywa…
20 min
0 %
247
Motoryka #84
Trener ustawia się za bramką i…
15 min
0 %
258
Technika #85
Zawodnicy ruszają ze swojego miejsca…
15 min
0 %
241
Technika #86
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
15 min
0 %
305
Motoryka #87
Zawodnicy ustawiają się w dwóch…
15 min
0 %
337
Inne #88
Gra 3x3 na małe bramki w zależności…
30 min
0 %
259
Inne #89
Na polu A toczy się gra na utrzymanie…
15 min
0 %
250
Technika #90
podanie i przyjęcie kierunkowe:…
15 min
0 %
289
Inne #91
wślizg na piłkę --> trener…
10 min
0 %
229
Inne #92
Bieg ciągły
10 min
0 %
219
Inne #93
Gra szkoleniowa na dwie bramki
30 min
0 %
253
Inne #94
Dobieramy się w pary. Każda para…
10 min
0 %
224
Technika #95
ŚP podaje do N, ten przyjmuje…
15 min
0 %
297
Technika #96
A) Zagranie po obwodzie kwadratu…
20 min
0 %
247
Inne #97
Berek goni. Osoba złapana wykonuje…
5 min
0 %
233
Technika #98
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
6 min
0 %
281
Motoryka #99
Zawodnicy w kwadracie najpierw…
6 min
0 %
371
Motoryka #100
Rozgrzewka koordynacyjna na drabinkach…
15 min
0 %
350
Technika #101
Doskonalenie techniki podań wg…
8 min
0 %
342
Technika #102
Celem ćwiczenia jest poprawa siły…
20 min
0 %
314
Inne #103
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
318
Motoryka #104
Zawodnicy poruszają się jak na…
15 min
0 %
351
Taktyka #105
6 plus bramkarz broni dostępu…
30 min
0 %
282
Technika #106
Différentes variantes de circuit…
15 min
0 %
403
Technika #107
Zawodnicy ustawieni w trzech grupach,…
12 min
0 %
323
Taktyka #108
Celem gry jest doskonalenie taktyki,…
30 min
0 %
373
Taktyka #109
Gra zadaniowa w określonym obszarze…
24 min
0 %
380
Inne #110
Gra w piłkę ręczną w określonym…
5 min
0 %
295
Motoryka #111
10 startów
5 min
0 %
370
Motoryka #112
ćwiczenie na drabince koordynacyjnej…
20 min
0 %
385
Taktyka #113
Boisko 30x30 plus 4 małe bramki…
15 min
0 %
373
Taktyka #114
Atak rozpoczyna bramkarz podaniem…
30 min
0 %
373
Taktyka #115
2 zespoły grają ze sobą na małe…
20 min
0 %
474
Taktyka #116
Zadaniem zawodników jest wymiana…
20 min
0 %
858
Taktyka #117
Gra na utrzymanie się przy piłce…
20 min
0 %
445
Technika #118
Zawodnicy w wyznaczonym polu grają…
10 min
0 %
508
Technika #119
Zawodnicy wykonują miedzy sobą…
10 min
0 %
474
Technika #120
Zawodnicy ustawieni jak na grafice.…
10 min
0 %
551
Technika #121
Zawodnicy rozpoczynają ćwiczenie…
10 min
0 %
489
Technika #122
Przebieg: grupę dzielimy na kilka…
10 min
0 %
518
Technika #124
rzebieg: na sygnał trenera pierwsi…
10 min
0 %
447
Technika #125
Gra 3 × 3 na strefy. Dwie drużyny…
15 min
0 %
388
Technika #126
Zawodnik z boku zagrywa piłkę…
15 min
0 %
423
Technika #127
ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
422
Technika #128
Przebieg: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
364
Technika #129
Przebieg: grupę dzielimy na dwie…
15 min
0 %
406
Inne #130
ćwiczenia wykonoujemy równocześnie…
5 min
0 %
402
Inne #131
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
408
Inne #132
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
379
Inne #133
Prowadzenie piłki i podanie do…
5 min
0 %
379
Inne #134
Zawodnicy wracając podają piłkę…
5 min
0 %
393
Technika #135
jak na rysunku
15 min
0 %
487
Motoryka #136
W dwóch grupach, zaczynamy od…
10 min
0 %
500
Technika #137
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
651
Taktyka #138
Wyprowadzenie piłki przez boczną…
20 min
0 %
724
Inne #139
romb
25 min
0 %
721
Taktyka #140
Ustawiamy bramki na przeciw siebie,…
20 min
0 %
506
Motoryka #141
Level 1 Straight ahead - bieg…
18 min
0 %
646
Motoryka #142
Zawodnicy 1 i 5 pełnią rolę środkowych…
10 min
0 %
636
Motoryka #143
GRY NA UTRZYMANIE 4X4+4
24 min
0 %
607
Inne #144
ROZGRZEWKA Z PILKAMI
6 min
0 %
610
Inne #145
ROZGRZEWKA Z PIŁKAMI
6 min
0 %
650
Technika #146
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
536
Technika #147
Zawodnicy ustawieni naprzeciwko…
20 min
0 %
519
Taktyka #148
A znajdujący się w kole środkowym…
15 min
0 %
579
Technika #149
Przykładowe łączenie ćwiczeń:…
15 min
0 %
482
Technika #150
Ćwiczący ustawieni są w dwóch…
15 min
0 %
523
Technika #151
Ćwiczenie wykonujemy z podziałem…
15 min
0 %
582
Technika #152
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
566
Technika #153
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
499
Technika #154
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy…
15 min
0 %
443
Motoryka #155
Wersja A Zawodnicy wykonują określone…
15 min
0 %
557
Motoryka #156
- grupa A; prowadzenie piłki slalomem…
15 min
0 %
486
Motoryka #157
Ćwiczenie rozpoczyna pierwszy…
4 min
0 %
442
Motoryka #158
pie wyznaczamy dwóch środkowych…
5 min
0 %
505
Motoryka #159
Dodatkowo za przyborami ustawiony…
10 min
0 %
471
Motoryka #160
Przeprowadzamy ją w dwóch grupach…
15 min
0 %
478
Motoryka #161
Przykładowe kombinacje ćwiczeń…
10 min
0 %
531
Inne #162
Rozgrzewka wykonywana jest w parach.…
10 min
0 %
453
Inne #163
BASEN - ODNOWA BIOLOGICZNA
60 min
0 %
484
Technika #164
Przebieg ćwiczenia: - piłkę posiada…
10 min
0 %
488
Technika #165
Piłkę posiada zawodnik A ustawiony…
10 min
0 %
463
Technika #166
Piłkę posiada dwóch zawodników…
10 min
0 %
398
Technika #167
Ustawienie zawodników w trójkącie…
10 min
0 %
452
Technika #168
Ćwiczenia wykonywane są w parach…
10 min
0 %
500
Technika #169
Na określony sygnał trenera wykonują…
10 min
0 %
390
Technika #170
Ćwiczenie wykonywane jest w parach…
10 min
0 %
405
Technika #171
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
10 min
0 %
398
Technika #172
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
15 min
0 %
386
Taktyka #173
awodnicy ustawieni są jak na schemacie.…
10 min
0 %
488
Taktyka #174
Ćwiczenie rozpoczyna obrońca /zawodnik…
10 min
0 %
426
Taktyka #175
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
423
Taktyka #176
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
406
Taktyka #177
kategorii obrony indywidualnej…
10 min
0 %
404
Taktyka #178
Ćwiczenie obrony indywidualnej…
10 min
0 %
1193
Taktyka #179
Rozstawienie zawodników jak na…
10 min
0 %
471
Taktyka #180
a bokach kwadratu o wymiarach…
10 min
0 %
381
Taktyka #181
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
401
Taktyka #182
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
400
Taktyka #183
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
391
Taktyka #184
Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy…
5 min
0 %
415
Taktyka #185
obiegnięciem prawej chorągiewki…
10 min
0 %
381
Taktyka #186
Prezentowane ćwiczenia wykowywane…
10 min
0 %
366
Taktyka #187
kryjącego przeciwnika. Ćwiczenie…
10 min
0 %
380
Technika #188
Trzech ćwiczących z piłkami ustawionych…
5 min
0 %
393
Technika #189
Przy jednym z wierzchołków trójkąta…
5 min
0 %
419
Technika #190
łównym założeniem ćwiczenia jest…
2 min
0 %
383
Technika #191
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
2 min
0 %
406
Taktyka #192
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
418
Taktyka #193
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
401
Taktyka #194
Ćwiczenie wykonywane jest w dwóch…
15 min
0 %
365
Technika #195
Stacja 1 Przeskoki w bok z odbicia…
40 min
0 %
411
Technika #196
Stacja 1 Zawodnik A wykonuje bieg…
40 min
0 %
431
Taktyka #197
Na przedstawionym powyżej schemacie…
15 min
0 %
381
Taktyka #198
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
323
Taktyka #199
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
320
Taktyka #200
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
330
Taktyka #201
Założenie i przebieg ćwiczenia…
15 min
0 %
360
Taktyka #202
Zawodnicy posiadający piłki podzieleni…
10 min
0 %
382
Inne #203
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
399
Inne #204
Ćwiczenie przeznaczone jest do…
14 min
0 %
347
Technika #205
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
10 min
0 %
387
Inne #206
Grę rozpoczyna obrońca z pola…
15 min
0 %
371
Inne #207
Zadaniem zawodnika z piłką jest…
15 min
0 %
359
Inne #208
Dzieci grają 1 na 1, jednak oddać…
14 min
0 %
355
Inne #209
Tak naprawdę dzieci grają tutaj…
15 min
0 %
383
Inne #210
Przebieg: Zawodnicy podzieleni…
15 min
0 %
405
Inne #211
PRZEBIEG Zawodnicy grają 4 x 4.…
15 min
0 %
376
Inne #212
1 i 1′ – Trener uderza piłkę na…
15 min
0 %
859
Inne #213
Cel: doskonalenie ataku indywidualnego…
15 min
0 %
339
Motoryka #214
Pole o wymiarach 15x15m Zawodnicy…
9 min
0 %
436
Taktyka #215
Gra na cztery małe bramki 4 na…
16 min
0 %
450
Motoryka #216
Ćw. wg schematu
20 min
0 %
452
Motoryka #217
Forma strumieniowa. Najpierw ćw…
15 min
0 %
401
Motoryka #218
Ćw. wg schematu
5 min
0 %
487
Motoryka #219
Ćwiczenia koordynacyjne w formie…
10 min
0 %
360
Motoryka #220
Zawodnicy ustawieni na przeciwko…
10 min
0 %
419
Motoryka #221
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
407
Motoryka #222
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
403
Motoryka #223
Skok przez 2 płotki, następnie…
0 min
0 %
371
Motoryka #224
Na polu zabawy rozstawiamy pachołki…
10 min
0 %
418
Motoryka #225
Rozgrzewka Koordynacyjna wg schematu.
15 min
0 %
1126
Motoryka #226
Dzieci robią różne ćwiczenia na…
5 min
0 %
365
Motoryka #227
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
416
Motoryka #228
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
353
Technika #229
Ćwiczenie można stosować w ruchu…
10 min
0 %
450
Taktyka #230
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
341
Technika #231
Zacznij z 6-8 zawodnikami na placu…
10 min
0 %
409
Technika #232
Kolejność podań . 2-1 i 2 zagrywa…
10 min
0 %
449
Technika #233
1 zagrywa piłke do2 i biegnie…
10 min
0 %
398
Technika #234
Przyjecie prawa, podanie Lewa.Potem…
10 min
0 %
395
Technika #235
jak w obrazku
10 min
0 %
445
Technika #236
1 - prowadzenie piłki 2-zmiana…
10 min
0 %
445
Technika #237
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
10 min
0 %
425
Technika #238
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
15 min
0 %
398
Technika #239
Prowadzimy zewnętrzną cześcią…
10 min
0 %
384
Technika #240
Tak jak poprzedni tylko na dwie…
10 min
0 %
370
Technika #241
prowadzenie piłki zewnętrzną częscią…
5 min
0 %
398
Technika #242
Zawodnik z piłką po przez obserwację…
15 min
0 %
371
Motoryka #243
Dwa zespoły podzielone na dwójki…
10 min
0 %
389
Technika #244
Dwa zespoły podzielone na dwójki.…
10 min
0 %
368
Motoryka #245
Ćwiczący ustawieni w rzędach.…
10 min
0 %
342
Technika #246
W ograniczonym polu gry, którego…
10 min
0 %
376
Technika #247
jak w obrazku
10 min
0 %
412
Technika #248
jak na obrazku
15 min
0 %
442
Technika #249
w grafice
10 min
0 %
371
Technika #250
według schematu
10 min
0 %
393
Technika #251
Wersja 1 – prowadzenie piłki z…
20 min
0 %
361
Technika #252
wiczacy A po prowadzeniu, podaje…
15 min
0 %
414
Technika #253
Jak na rysunku w odległosci 15-20…
15 min
0 %
399
Technika #254
Cwiczacy A podaje do B (1). Zawodnik…
10 min
0 %
408
Technika #255
według schematu
15 min
0 %
362
Technika #256
jak na obrazku
15 min
0 %
366
Technika #257
.
10 min
0 %
378
Technika #258
.
15 min
0 %
352
Technika #259
na zdjeciu
15 min
0 %
349
Technika #260
jak w opisie
15 min
0 %
391
Technika #261
podania według schematu
10 min
0 %
346
Technika #262
jak na schemacie
15 min
0 %
395
Technika #263
Ustaw nieduże kwadraty z talerzyków…
10 min
0 %
402
Technika #264
Wyznacz kwadratowe lub okrągłe…
15 min
0 %
388
Technika #265
Ustawienie dzieci przedstawia…
15 min
0 %
351
Technika #266
Ustaw pole dowolnej wielkości,…
15 min
0 %
406
Technika #267
Dobierz dzieci parami, najlepiej…
15 min
0 %
434
Technika #268
Wyznacz odpowiednie pole do ilości…
15 min
0 %
383
Technika #269
Dobierz dzieci parami (najlepiej…
15 min
0 %
396
Taktyka #270
Zorganizuj pachołki i ustaw z…
15 min
0 %
410
Technika #271
Pole zabawy przedziel na dwie…
15 min
0 %
386
Technika #272
Na sygnał trenera wszystkie dzieci…
15 min
0 %
428
Inne #273
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
330
Inne #274
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
20 min
0 %
352
Inne #275
Wyznaczamy pole gry jak wyżej,…
20 min
0 %
339
Inne #276
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
343
Inne #277
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
341
Inne #278
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
379
Technika #279
Przygotowanie: Na środku ustawiamy…
15 min
0 %
331
Technika #280
Przygotowanie: 10 metrów przed…
15 min
0 %
333
Technika #281
Przygotowanie: Ok. 8 metrów przed…
15 min
0 %
317
Technika #282
3 pary graczy ćwiczą razem. 2…
15 min
0 %
349
Technika #283
Dwie 3-osobowe grupy, na każdą…
15 min
0 %
361
Technika #284
Po 4 graczy na wyznaczonym polu…
15 min
0 %
338
Technika #285
Wyznaczamy pole o wymiarach 30…
15 min
0 %
347
Technika #286
Na polu gry ustawiamy kilka bramek…
15 min
0 %
324
Technika #287
Dzieci ustawione w dwuszeregu:…
15 min
0 %
289
Technika #288
Wyznaczamy 3 pola, na dwóch zewnętrznych…
15 min
0 %
349
Technika #289
Na polu gry o powierzchni 10 x…
15 min
0 %
356
Technika #290
Trener (lub jedno z dzieci) prowadzi…
10 min
0 %
355
Technika #291
Trener i jedno z dzieci (lepiej…
15 min
0 %
327
Technika #292
Przygotowanie ćwiczenia jak na…
10 min
0 %
330
Technika #294
Przed bramką z bramkarzem ustawiamy…
15 min
0 %
337
Technika #295
Na wyznaczonym boisku ustawiamy…
15 min
0 %
359
Technika #296
Wyznaczamy pole gry, ustawiamy…
15 min
0 %
367
Technika #297
Wyznaczamy obok siebie 2 pola…
15 min
0 %
325
Technika #298
Przygotowanie: W odległości 10…
15 min
0 %
330
Motoryka #299
Plastron i piłka Na każdą parę…
15 min
0 %
384
Motoryka #300
Rzut plastronem na odległość Dzieci…
15 min
0 %
338
Technika #301
Rycerze i zły czarnoksiężnik Dzieci…
10 min
0 %
371
Technika #302
gimnastyczną podziel na połowy.…
20 min
0 %
331
Technika #303
środku każdej połówki sali gimnastycznej…
20 min
0 %
375
Motoryka #304
Organizacja : Na każdej połowie…
15 min
0 %
362
Taktyka #305
W każdej połowie sali na liniach…
20 min
0 %
383
Technika #306
Na obu połowach sali gimnastycznej…
10 min
0 %
342
Technika #307
Rozstawienie przyborów i podział…
5 min
0 %
334
Technika #308
Na obu połowach sali gimnastycznej…
15 min
0 %
360
Technika #309
Dzieci dowolnie prowadzą piłkę…
15 min
0 %
339
Technika #310
W sali gimnastycznej wyznacz dwa…
15 min
0 %
365
Technika #311
Ławki gimnastyczne przewróć na…
10 min
0 %
334
Technika #312
Uczniów podziel na 4 zespoły 6-osobowe…
10 min
0 %
361
Technika #313
Ławki gimnastyczne ustaw na bokach…
30 min
0 %
367
Technika #314
W odległości ok. 5 m od ławek…
15 min
0 %
354
Taktyka #315
 Zadania na ławeczce gimnastycznej:…
10 min
0 %
356
Technika #316
4 ławki gimnastyczne ustaw na…
10 min
0 %
343
Technika #317
Salę podziel na 3 boiska. Na każdym…
10 min
0 %
336
Technika #318
Wszystkie pary poruszają się dowolnie…
10 min
0 %
357
Technika #319
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
319
Taktyka #320
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
361
Technika #321
2 uczniów, każdego z piłką, ustaw…
10 min
0 %
370
Technika #322
Na ograniczonym polu gry oznacz…
10 min
0 %
351
Taktyka #323
Podziel uczniów na 6 zespołów…
10 min
0 %
351
Technika #324
Ustaw 6 części skrzyni j w dowolnych…
8 min
0 %
316
Technika #325
Uczniów podziel na 4 zespoły po…
10 min
0 %
349
Technika #326
Na każdej połowie sali ustaw 11…
10 min
0 %
335
Technika #327
Organizacja : Salę podziel na…
10 min
0 %
330
Technika #328
Pachołki ustaw dowolnie na całej…
10 min
0 %
333
Inne #329
Na liniach końcowych ustaw bramki…
15 min
0 %
351
Technika #330
3 zespoły na każdej połowie nazwij…
15 min
0 %
323
Technika #331
Uczniowie podzieleni na 6 zespołów…
15 min
0 %
334
Technika #332
Wyznacz 2 grupy po 12 uczniów.…
15 min
0 %
340
Technika #333
Zespół czerwonych pełni rolę strażników,…
15 min
0 %
325
Technika #334
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
407
Technika #335
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
379
Technika #336
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
375
Inne #337
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
367
Motoryka #338
Uczniów podziel na 12 par tak…
10 min
0 %
372
Inne #339
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
325
Technika #340
ustaw 4 otwarte bramki do przeprowadzenia…
15 min
0 %
405
Technika #341
Wyznacz 2 sektory, pomiędzy którymi…
15 min
0 %
360
Technika #342
24 pachołki rozstaw w rozsypce…
5 min
0 %
399
Motoryka #343
Uczniowie biegają swobodnie po…
10 min
0 %
410
Technika #344
Uczniów podziel na 8 grup po 3…
10 min
0 %
342
Technika #345
Na obu liniach końcowych każdego…
15 min
0 %
364
Technika #346
Uczniowie są pilotami swoich rakiet…
7 min
0 %
372
Motoryka #347
Bieg tlenowy o stałej intensywności
40 min
0 %
395
Technika #348
Jak na rysunku. Uderzenie piłki…
20 min
0 %
501
Technika #349
Strzał po podaniu w parach. Zawodnicy…
10 min
0 %
668
Technika #350
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
778
Motoryka #351
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
737
Taktyka #352
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
834
Technika #353
Ćwiczenie wg schematu
8 min
0 %
879
Technika #354
Schemat jak na rysunku. Niebiescy…
20 min
0 %
921
Taktyka #355
W polu gry gra 4v4 plus 2 zawodników…
20 min
0 %
1053
Technika #356
3 ćwiczących A,B,C. 2 pachołki.…
15 min
0 %
844
Technika #357
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
827
Technika #358
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
875
Motoryka #359
Celem złodzieja jest przebiec…
10 min
0 %
919
Taktyka #360
W 1 strefie rozgrywany jest pojedynek…
15 min
0 %
1266
Taktyka #361
Zawodnicy rozgrywają akcję w 1…
15 min
0 %
862
Motoryka #362
Siła - Trening funkcjonalny bez…
10 min
0 %
835
Taktyka #363
Gra na zmniejszonym polu - z zadaniami…
20 min
0 %
940
Taktyka #364
Bramkarz zagrywa piłkę do bocznej…
20 min
0 %
947
Inne #365
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
16 min
0 %
1484
Inne #366
Kontrola piłki w biegu jak również…
15 min
0 %
869
Technika #367
Ćwiczenie 5 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
923
Technika #368
Ćwiczenie 4 Ustawienie: Ćwiczący…
10 min
0 %
831
Technika #369
Ćwiczenie 3 Ustawienie: Jak na…
8 min
0 %
908
Technika #370
Ćwiczenie 2 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
836
Technika #371
Ćwiczenie 1 Ustawienie: W rozsypce…
8 min
0 %
814
Taktyka #372
Bramkarz podaje piłkę do srodkowego…
20 min
0 %
1071
Technika #373
każdy zawodnik w polu wykonuje…
15 min
0 %
702
Taktyka #374
Ustawienie jak na rysunku. Schemat…
20 min
0 %
823
Taktyka #375
1. Obrońca prowadzi piłkę, przed…
30 min
0 %
834
Taktyka #376
Ustawienie jak na rysunku. Rozegranie…
20 min
0 %
875
Taktyka #377
Gra 4x2 lub 6x3 w bocznych strefach.…
10 min
0 %
1569
Taktyka #378
Trening techniczno – taktycznyFaza…
50 min
0 %
971
Inne #379
Gra 4x4 z 4 zewnętrznymi zawodnikami…
20 min
0 %
948
Inne #380
Ćw. zaczynamy od podania skośnego…
10 min
0 %
920
Inne #381
Schemat podań jak na rysunku zakończony…
15 min
0 %
958
Inne #382
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
844
Motoryka #383
Prowadzenie piłki w określonym…
12 min
0 %
872
Inne #384
Rozegranie piłki w grupach w formie…
16 min
0 %
1722
Taktyka #385
Ustawienie grzybków i zawodników…
20 min
0 %
781
Motoryka #386
Zawodnicy w dwójkach i jedną piłką.…
10 min
0 %
890
Technika #387
Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach…
10 min
0 %
921
Taktyka #388
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
704
Inne #389
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
10 min
0 %
729
Technika #390
Gra polega na obronie dostępu…
20 min
0 %
813
Technika #391
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
724
Motoryka #392
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
20 min
0 %
1788
Motoryka #393
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
713
Motoryka #394
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
622
Motoryka #395
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
731
Motoryka #396
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
687
Technika #397
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
632
Technika #398
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
725
Motoryka #399
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
605
Technika #400
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
653
Motoryka #401
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
643
Technika #402
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
593
Technika #403
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
604
Technika #404
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
626
Inne #405
Z pachołów wyznaczamy cztery pola…
10 min
0 %
692
Technika #406
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
1132
Technika #407
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
547
Motoryka #408
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
670
Technika #409
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
821
Technika #410
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
811
Taktyka #411
Zagranie od zawodnika A(boczny…
10 min
0 %
982
Taktyka #412
Wznowienie bramkarza ręka do zawodnika…
10 min
0 %
919
Motoryka #413
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
1299
Taktyka #414
Gra na ograniczonej przestrzeni…
15 min
0 %
1323