PUBLICZNA BAZA ĆWICZEŃ

ProTrainUp


692

Udostępnionych i bezpłatnych ćwiczeń


Taktyka #1
Trening techniczno – taktycznyFaza…
50 min
0 %
36
Inne #2
Gra 4x4 z 4 zewnętrznymi zawodnikami…
20 min
0 %
39
Inne #3
Ćw. zaczynamy od podania skośnego…
10 min
0 %
47
Technika #4
Schemat podań jak na rysunku zakończony…
15 min
0 %
62
Inne #5
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
33
Motoryka #6
Prowadzenie piłki w określonym…
12 min
0 %
44
Inne #7
Rozegranie piłki w grupach w formie…
16 min
0 %
866
Taktyka #8
Ustawienie grzybków i zawodników…
20 min
0 %
76
Motoryka #9
Zawodnicy w dwójkach i jedną piłką.…
10 min
0 %
99
Technika #10
Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach…
10 min
0 %
89
Taktyka #11
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
66
Inne #12
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
10 min
0 %
74
Technika #13
Gra polega na obronie dostępu…
20 min
0 %
78
Technika #14
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
97
Motoryka #15
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
20 min
0 %
1013
Motoryka #16
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
86
Motoryka #17
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
67
Motoryka #18
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
81
Motoryka #19
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
53
Technika #20
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
68
Technika #21
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
67
Motoryka #22
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
55
Technika #23
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
37
Motoryka #24
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
53
Technika #25
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
43
Technika #26
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
43
Technika #27
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
51
Inne #28
Z pachołów wyznaczamy cztery pola…
10 min
0 %
81
Technika #29
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
513
Technika #30
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
59
Motoryka #31
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
61
Technika #32
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
146
Technika #33
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
137
Taktyka #34
Zagranie od zawodnika A(boczny…
10 min
0 %
320
Taktyka #35
Wznowienie bramkarza ręka do zawodnika…
10 min
0 %
366
Motoryka #36
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
633
Taktyka #37
Gra na ograniczonej przestrzeni…
15 min
0 %
736
Technika #38
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
121
Motoryka #39
Ustawienie jak na rysunku. Prowadzenie…
12 min
0 %
99
Technika #40
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
804
Technika #41
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
782
Taktyka #42
Schemat podań zakończony strzałem…
20 min
0 %
179
Motoryka #43
3
Пасс на третьего
7 min
0 %
150
Technika #44
Gra w "Kwadrata" - gra techniczna…
15 min
0 %
195
Taktyka #45
"Gra na 3go", rozegranie piłki…
30 min
0 %
139
Motoryka #46
Akcent wytrzymałości tlenowej…
20 min
0 %
907
Motoryka #47
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
119
Taktyka #49
Organizacja ćwiczenia: Zawodnicy…
18 min
0 %
837
Technika #50
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
829
Technika #51
Schemat strzelecki wg rysunku.
20 min
0 %
194
Taktyka #52
Zadaniowa gra na utrzymanie 5x5+2NOrganizacja…
20 min
0 %
816
Taktyka #53
Organizacja ćwiczenia: W centrum…
20 min
0 %
222
Taktyka #54
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy,…
10 min
0 %
799
Taktyka #55
Organizacja i przebieg ćwiczenia…
20 min
0 %
211
Technika #56
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
298
Taktyka #57
doskonalenie uderzeń rzutów wolnych…
10 min
0 %
171
Taktyka #58
Gra na utrzymanie. Zadaniem zawodników…
10 min
0 %
906
Taktyka #59
Gra pozycyjna 6x4 doskonaląca…
20 min
0 %
201
Motoryka #61
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
339
Taktyka #62
Zepsol podzielony na 5 grup. zawodnik…
20 min
0 %
232
Taktyka #63
Zepsol podzielony na 5 grup. zawodnik…
20 min
0 %
214
Inne #64
Rozegranie piłki w czwórce ze…
30 min
0 %
248
Taktyka #65
Przebieg ćwiczenia:   1.    A…
20 min
0 %
304
Taktyka #66
Przebieg ćwiczenia: 1.    A wykonuje…
20 min
0 %
1027
Inne #67
Rozpisalem kilka warjantów rzutów…
20 min
0 %
211
Technika #68
Koordynacja ruchowa w ćwiczeniu…
30 min
0 %
228
Motoryka #69
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
958
Motoryka #70
Drużyna w ataku przed zdobyciem…
20 min
0 %
841
Technika #71
Prowadzenie piłki w kierunku manekina,…
10 min
0 %
333
Technika #72
Ćwiczenie w formie rywalizacjiPodania…
12 min
0 %
276
Technika #73
Ćwiczenie w formie kompleksowej…
15 min
0 %
280
Taktyka #74
Zawodnicy podzeleni na dwie grupy…
20 min
0 %
833
Taktyka #75
Schemat rozegrania piłki na skrzydle,…
30 min
0 %
265
Taktyka #76
Zawodnicy podzeleni na 3-4 grupy…
20 min
0 %
180
Taktyka #77
Schemat strzelecki wg rysunku…
30 min
0 %
245
Taktyka #78
Organizacja: Dwa zespoły 7 osobowe…
25 min
0 %
187
Technika #79
Schemat podań wg rysunku. Ćwiczenie…
12 min
0 %
310
Motoryka #80
Doskonalenie rozegrania w bocznej…
15 min
0 %
208
Taktyka #81
DDD
EGZMIN
12 min
0 %
181
Motoryka #82
Ćwiczący wykonują 12 obiegów.…
30 min
0 %
205
Motoryka #83
Stacja 1. Grupa zawodników wykonuje…
25 min
0 %
278
Motoryka #84
Wytrzymałość - tlenowa - średnie…
20 min
0 %
185
Taktyka #85
Wyprowadzenie pass do środkowego,…
25 min
0 %
238
Taktyka #86
Zawodnicy grają w przewadze 3x1,…
10 min
0 %
151
Taktyka #87
Organizacja:Połowa boiska podzielona…
20 min
0 %
205
Technika #88
Schemat strzelecki wg rysunku.…
20 min
0 %
276
Motoryka #89
Rywalizacja 2 grup. Sprint do…
20 min
0 %
283
Inne #90
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
276
Taktyka #91
Gra 5v5 w środkowej strefie boiska.…
25 min
0 %
247
Technika #92
Zawodnicy z piłkami są "złodziejami",…
8 min
0 %
277
Technika #93
OPIS: zawodnicy podzieleni są…
20 min
0 %
244
Motoryka #94
test
7 min
0 %
203
Technika #95
OPIS: zawodnicy wykonują ćwiczenia…
15 min
0 %
229
Motoryka #96
3x10 minut (2x przerwa po około…
40 min
0 %
241
Taktyka #97
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
20 min
0 %
227
Taktyka #98
Bramkarz + 4 zawodników broniących…
20 min
0 %
248
Inne #99
gra po trójkącie
20 min
0 %
264
Taktyka #100
Rozegranie piłki w systemie 4-2-3-1
20 min
0 %
173
Taktyka #101
W trzech polach toczy się gra…
8 min
0 %
249
Inne #102
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
16 min
0 %
1132
Taktyka #103
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
20 min
0 %
247
Taktyka #104
Trening techniczno taktyczny
30 min
0 %
168
Taktyka #105
W oznaczonym polu toczy się gra…
25 min
0 %
188
Taktyka #106
I Faza Bramkarz wznawia grę do…
20 min
0 %
171
Taktyka #107
Ćwiczenie wykonujemy na dwie strony…
16 min
0 %
170
Taktyka #108
Schemat rozegrania ataku w systemie…
20 min
0 %
162
Technika #109
Gra w dziadka na 2 strefy. 6 zawodników…
5 min
0 %
238
Technika #110
Doskonalenie zwodu pojedynczego.…
10 min
0 %
202
Technika #111
KONCEPCJA:  utrwalenie strzału…
20 min
0 %
847
Technika #112
Doskonalenie przyjęć i podań we…
15 min
0 %
282
Taktyka #113
GRA ZADANIOWA NA UTRZYMANIE -…
20 min
0 %
223
Motoryka #114
SSG - posiadanie 4x4 + 4N Celem…
15 min
0 %
818
Taktyka #115
Przygotowanie przez trenera gry…
15 min
0 %
165
Taktyka #116
a) Zawodnik 1 wykonuje drybling…
10 min
0 %
207
Motoryka #117
Zawodnicy grają 5x2 w wyznaczonym…
15 min
0 %
234
Motoryka #118
Strumień wytrzymałościowy z elementami…
20 min
0 %
263
Inne #119
Gra dowolna na duże bramki 5x5.
20 min
0 %
170
Motoryka #120
Zadaniem berka jest schwytanie…
7 min
0 %
1353
Motoryka #121
Ćwiczenie wg schematu na rysunku1-…
16 min
0 %
284
Inne #122
Zawodnicy w parach i stają naprzeciwko…
5 min
0 %
254
Taktyka #123
w tym ćwiczeniu zawodnicy kończąc…
15 min
0 %
180
Taktyka #124
Trening strzelecki z elementami…
20 min
0 %
234
Motoryka #125
 GRA 1 W określonym…
8 min
0 %
1109
Taktyka #126
Zawodnik 1 zagrywa do Zawodnika…
10 min
0 %
197
Taktyka #127
Zawodnik 1 prowadzi piłkę między…
10 min
0 %
235
Taktyka #128
Ćwiczenie prezentujące atak szybki.Plac…
15 min
0 %
250
Technika #129
Celem ćwiczenia jest doskonalenie…
30 min
0 %
1639
Inne #130
Zawodnik po wykonaniu slalomu…
12 min
0 %
212
Taktyka #131
Gra w sześciokącie 6x3. Zawodnicy…
15 min
0 %
215
Taktyka #132
W wyznaczonym kwadracie toczy…
15 min
0 %
214
Motoryka #133
Dzieci robią różne ćwiczenia na…
5 min
0 %
204
Technika #134
Zawodnicy wymieniają podania w…
20 min
0 %
194
Technika #135
Podział zespołu na 3 grupy:1.…
15 min
0 %
1546
Motoryka #136
Strumień wytrzymałościowy 2 serie…
20 min
0 %
1410
Technika #137
Gra polega na obronie dostępu…
20 min
0 %
312
Taktyka #138
Zawodnicy ustawieni tak jak na…
10 min
0 %
804
Taktyka #139
Gra 4x4+BR+2N - Faza:otwarcia…
20 min
0 %
175
Taktyka #140
Gra pozycyjna 3x3+4N - Faza budowania…
20 min
0 %
180
Inne #141
Rozgrzewka przedmeczowa- (A) 12…
30 min
0 %
948
Motoryka #142
2 serie, 9 ćwiczeń, czas pracy…
30 min
0 %
273
Taktyka #143
Sekwencja podań ze zmianą miejscaCoaching…
10 min
0 %
233
Motoryka #144
zawodnicy podzieleni na 2-3 berków…
5 min
0 %
298
Taktyka #145
Zawodnicy podzieleni na 2 równe…
5 min
0 %
233
Taktyka #146
Gra 5x2 na utrzymanie piłki. Celem…
15 min
0 %
314
Taktyka #148
Schemat podań zakończony strzałem…
15 min
0 %
213
Technika #149
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
10 min
0 %
270
Technika #150
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
10 min
0 %
271
Technika #151
Zawodnik wbiega bez piłki do kwadratu,…
10 min
0 %
278
Taktyka #152
Gra zadaniowa 5x5 + 1 N W…
20 min
0 %
1271
Taktyka #153
Gra zadaniowa 5x3 + 1 N ->…
20 min
0 %
180
Motoryka #154
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
20 min
0 %
1138
Inne #155
Wybieramy jednego berka. Berek…
10 min
0 %
269
Taktyka #157
Gra w równowadze w wyznaczonym…
20 min
0 %
245
Inne #158
Gra ,,rugby" Gra rękami do 10…
8 min
0 %
258
Technika #159
Prowadzenie piłki ze zmianą tempa…
15 min
0 %
385
Inne #160
Zawodnicy poruszają się według…
10 min
0 %
225
Inne #161
Zawodnicy poruszają się i zmieniają…
15 min
0 %
1417
Motoryka #162
Wytrzymałość tlenowa z piłkami.…
20 min
0 %
2199
Taktyka #163
Gra 4x4 plus 4N x 4N. W oznaczonym…
10 min
0 %
243
Technika #164
w/g schematu
15 min
0 %
273
Technika #165
w/g schematu
16 min
0 %
231
Taktyka #166
Zawodnicy jednocześnie rozpoczynają…
10 min
0 %
270
Technika #167
Stanowisko nr 1 – prowadzenie…
45 min
0 %
332
Motoryka #168
Rozgrzewka Koordynacyjna wg schematu.
15 min
0 %
1318
Technika #169
1v1
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
312
Inne #170
Rozgrzewka 2
15 min
0 %
365
Inne #171
Zawodnicy wchodzą w pole , zależy…
6 min
0 %
394
Inne #172
Rozgrzewka rotacyjna polega na…
15 min
0 %
347
Inne #173
Rozbieganie z piłkami. Prowadzenie…
12 min
0 %
313
Inne #174
Zawodnicy wchodzą w pole , zależy…
6 min
0 %
340
Motoryka #175
Siła - Trening funkcjonalny bez…
20 min
0 %
344
Inne #176
Rozgrzewka rotacyjna polega na…
15 min
0 %
306
Technika #177
Wyprowadzając piłkę zawodnik (1)…
20 min
0 %
317
Inne #178
Berek lawina – jedna osoba jest…
7 min
0 %
287
Technika #179
Ćwiczący podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
297
Technika #180
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
347
Technika #181
wg. schematu
20 min
0 %
303
Technika #182
wg schematu
30 min
0 %
248
Technika #183
Po przeprowadzeniu piłki przez…
20 min
0 %
310
Technika #184
KONCEPCJA - doskonalenie podania…
20 min
0 %
1141
Technika #185
rozegranie z strzałem każdego…
15 min
0 %
580
Technika #186
KONCEPCJA - doskonalenie podania…
10 min
0 %
312
Taktyka #187
KONCEPCJA : Zamknięcie możliwości…
20 min
0 %
286
Taktyka #188
Gra zadaniowa 4v3+2 na 3 bramki…
20 min
0 %
276
Technika #189
KONCEPCJA: podania z pierwszej…
15 min
0 %
345
Motoryka #190
Zawodnik prowadzi piłkę do wyznaczonej…
20 min
0 %
357
Taktyka #191
KONCEPCJA: szukać podań prostopadłychPRZESTRZEŃ:…
25 min
0 %
294
Technika #192
KONCEPCJA: po odbiorze piłki pierwsze…
30 min
0 %
295
Motoryka #193
Zawodnicy podzieleni na 4-osobowe…
5 min
0 %
383
Technika #194
Czterech zawodników ustawionych…
2 min
0 %
326
Technika #195
Sekwencja zadań według rysunku.…
10 min
0 %
444
Technika #196
Ćwiczenie rozpoczynają jednocześnie…
15 min
0 %
346
Inne #197
Jedna 4 zaczyna od bronienia dużej…
30 min
0 %
311
Inne #198
Gramy 2v2, każdy z zawodników…
20 min
0 %
309
Taktyka #199
Prowadzenie piłki slalomem na…
20 min
0 %
303
Inne #200
Zaczynamy grę 1v1 poprzez wprowadzenie…
20 min
0 %
272
Inne #201
Dzieci biegają w rozsypce po boisku,…
5 min
0 %
332
Inne #202
Dzieci w rozsypce biegają po boisku,…
5 min
0 %
318
Motoryka #203
Dzieci ustawione na jednej linii,…
7 min
0 %
433
Inne #204
Ćwiczenie odbywa się w polu 10x15.…
15 min
0 %
352
Taktyka #205
Ćwiczenie polega na przeprowadzeniu…
10 min
0 %
296
Taktyka #206
Zawodnicy są podzieleni na 3 drużyny…
12 min
0 %
402
Taktyka #207
Ćwiczenie polega na przeprowadzeniu…
10 min
0 %
369
Technika #208
KONCEPCJA: utrwalenie strzału…
20 min
0 %
1060
Taktyka #209
Ćwiczenie polega na wprowadzeniu…
20 min
0 %
391
Technika #210
Kombinacja podań w szóstkach z…
15 min
0 %
333
Motoryka #211
Bieg ciągły 3 razy 12 minut. Poprzedzamy…
45 min
0 %
377
Technika #212
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku…
15 min
0 %
480
Inne #213
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
10 min
0 %
375
Inne #214
zabawa „Piłkarze" dzieci na sygnał…
4 min
0 %
511
Taktyka #215
as
8 min
0 %
409
Taktyka #216
asas
10 min
0 %
331
Taktyka #217
Zawodnicy podzieleni są na trzy…
15 min
0 %
601
Taktyka #218
Ćwiczenie wg schematu. Akcent…
10 min
0 %
390
Taktyka #219
Zawodnicy ustawieni w 3 strefach…
20 min
0 %
863
Taktyka #220
Zawodnicy ustawieni w I strefie…
15 min
0 %
311
Taktyka #221
1x0
Zawodnicy w pierwszej strefie…
15 min
0 %
353
Taktyka #222
Na ograniczonym polu toczy się…
15 min
0 %
1009
Inne #223
Zawodnicy w określonym polu gry wymieniają…
10 min
0 %
418
Taktyka #224
Zawodnicy podzieleni są na grupy…
15 min
0 %
866
Taktyka #225
Zwracamy uwagę: Zawodnik jak najszybciej…
15 min
0 %
397
Taktyka #226
Zawodnicy w I strefie wymieniają…
20 min
0 %
345
Taktyka #227
Zawodnicy w I strefie podają między…
10 min
0 %
341
Taktyka #228
Zawodnicy ustawieni w I strefie…
10 min
0 %
305
Motoryka #229
Podania i zmiana miejsc wg rysunku
15 min
0 %
1195
Technika #230
Po wymianie podań zawodnik obiega…
20 min
0 %
382
Inne #231
Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami
12 min
0 %
540
Technika #232
Przyjęcie, podanie jak na rysunku.…
20 min
0 %
437
Motoryka #233
Na polu zabawy rozstawiamy pachołki…
10 min
0 %
577
Taktyka #234
Boisko podzielone na sektory,…
20 min
0 %
449
Technika #235
Zawodnik A rozpoczyna akcję od…
15 min
0 %
371
Motoryka #236
Zawodnicy w proporcjach 50/50…
10 min
0 %
451
Taktyka #237
Pole gry 40 x 20m. Dwóch zawodników…
20 min
0 %
343
Taktyka #238
W polu 20 x 20m grają dwa zespoły…
15 min
0 %
376
Technika #239
Trener podaje piłkę partnerowi…
15 min
0 %
959
Inne #240
KONCEPCJA: kształtowanie szybkości,…
10 min
0 %
453
Motoryka #241
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
498
Technika #242
KONCEPCJA: podawać w miejsca gdzie…
20 min
0 %
429
Technika #243
KONCEPCJA: podawać tak by ułatwić…
10 min
0 %
811
Technika #244
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
429
Technika #245
Podanie piłki do kolegi który…
12 min
0 %
445
Taktyka #246
Zawodnik A, podaje piłkę do zawodnika…
10 min
0 %
329
Technika #247
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
360
Technika #248
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
367
Inne #249
Zawodnicy podzieleni na 3 drużyny…
15 min
0 %
773
Taktyka #250
Dwa zespoły grają (nawiązującąc…
25 min
0 %
392
Inne #251
KONCEPCJA: Organizacja pola gryPOLE…
35 min
0 %
498
Taktyka #252
KONCEPCJA:organizacja gry/przejście…
25 min
0 %
425
Taktyka #253
KONCEPCJA: organizacja gry/przejście…
20 min
0 %
367
Taktyka #254
Игра задача номер 1
12 min
0 %
799
Technika #255
Rywalizacja dwóch zawodników w…
15 min
0 %
490
Taktyka #256
Zawodnicy podzieleni na 3 grupy…
15 min
0 %
446
Motoryka #257
Zawodnik musi w jak najkrótszym…
15 min
0 %
1082
Taktyka #258
Każda z drużyn broni dwóch bramek.…
20 min
0 %
434
Technika #259
Jeden z zawodników zagrywa do…
15 min
0 %
729
Technika #260
prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami…
10 min
0 %
408
Technika #261
Dzieci co jakiś czas w trakcie…
10 min
0 %
472
Taktyka #262
Zawodnicy startują w tym samym…
15 min
0 %
483
Taktyka #263
Zawodnicy grają mecz 5x5 na określonym…
30 min
0 %
448
Technika #264
Zawodnicy wykonują uderzenie do…
10 min
0 %
374
Motoryka #265
Zawodnicy ustawieni na kształt…
10 min
0 %
457
Taktyka #266
Schemat techniczno - taktyczny…
25 min
0 %
399
Taktyka #267
Schemat techniczo - taktyczny…
30 min
0 %
361
Taktyka #268
W oznaczonym polu gry czerwoni…
20 min
0 %
851
Technika #269
Schemat podań wg rysunku.
15 min
0 %
452
Technika #270
Schemat podań wg rysunku.
15 min
0 %
427
Technika #271
Wszyscy razem prowadzą piłkę,…
10 min
0 %
506
Technika #272
Podania piłki w parach pomiędzy…
10 min
0 %
413
Technika #273
Zawodnicy podzieleni na 4 osobowe…
15 min
0 %
370
Technika #274
Zawodnicy w parach prowadzą piłkę…
10 min
0 %
361
Technika #275
Zawodnicy z piłkami ustawieni…
10 min
0 %
425
Technika #276
zawodnicy prowadzą piłkę w różnych…
10 min
0 %
379
Motoryka #277
Doskonalenie prowadzenia piłki…
30 min
0 %
554
Technika #278
W 4 rogach wyznaczonego placu…
10 min
0 %
623
Technika #279
Zawodnicy ustawieni na początku…
10 min
0 %
321
Technika #280
Zawodnicy ustawieni w linii pośrodku…
10 min
0 %
379
Technika #281
Wg. schematu
20 min
0 %
466
Technika #282
Wg. Schematu
20 min
0 %
456
Taktyka #283
Kombinacja podań z uruchomieniem…
25 min
0 %
377
Technika #284
Podania i przyjęcia + gra 1x1…
12 min
0 %
476
Technika #285
Podania i przyjęcia przez bramkę.Zawodnicy…
12 min
0 %
434
Inne #286
Podania przez bramki + przyjęcie…
15 min
0 %
951
Taktyka #287
8x4 atakuję .Zespół w przewadze…
30 min
0 %
395
Taktyka #288
w/g schematu
20 min
0 %
347
Taktyka #289
Na oznaczonym polu gry toczy się…
25 min
0 %
424
Taktyka #290
Schemat rozegrania piłki w ataku…
25 min
0 %
765
Technika #291
Rondo ze zmianą pól. Po wykonaniu…
15 min
0 %
406
Taktyka #292
W oznaczonym polu gry toczy się…
20 min
0 %
344
Taktyka #293
Małe gry 3v3-4v4Boisko:  3v3-20x18m…
30 min
0 %
580
Technika #294
A: (1,2)A podaje do B, B mu odgrywa…
15 min
0 %
394
Taktyka #295
Podania i przyjęcia z akcentem…
12 min
0 %
414
Taktyka #296
Akcent na podanie piłki z przyjęciem…
12 min
0 %
406
Taktyka #297
Strzały na dwie bramki Zawodnik…
24 min
0 %
354
Technika #298
wg. schematu
15 min
0 %
363
Technika #299
wg schematu
15 min
0 %
371
Motoryka #300
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
452
Motoryka #301
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
356
Motoryka #302
Skok przez 2 płotki, następnie…
0 min
0 %
419
Taktyka #303
Gra w koszykówkę. Dzielimy ćwiczących…
36 min
0 %
415
Taktyka #304
Gra 3x15min z 2 min przerwą. Pierwsza…
50 min
0 %
348
Taktyka #305
Zawodnicy ustawieni w kole (6-7…
15 min
0 %
316
Technika #306
Ćw. nr 1 jeden z zawodników klęka…
18 min
0 %
361
Taktyka #307
Podział ćwiczących na trzy równe…
15 min
0 %
333
Technika #308
Zawodnik B wychodzi do podania…
25 min
0 %
550
Technika #309
Zawodnik A wybiega (1) do dorzuconej…
15 min
0 %
351
Technika #310
Piłkę prowadzimy różnymi częściami…
15 min
0 %
368
Technika #311
Ćwiczenia wykonujemy na prawą…
15 min
0 %
387
Taktyka #312
Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły.…
15 min
0 %
375
Taktyka #313
W środku kwadratu toczy się gra…
20 min
0 %
331
Taktyka #314
Zawodnik C decyduje gdzie ma wyjść…
10 min
0 %
319
Technika #315
Wg schematu
20 min
0 %
364
Technika #316
Wg schematu
25 min
0 %
319
Technika #317
wg schematu
25 min
0 %
388
Technika #318
Wg schematu
20 min
0 %
372
Technika #319
wg schematu
15 min
0 %
363
Technika #320
wg schematu
15 min
0 %
364
Technika #321
.wg schematu
15 min
0 %
382
Taktyka #322
Schemat rozegrania jak na rysunku.…
10 min
0 %
321
Taktyka #323
Sekwencja podań jak na rysunku.…
15 min
0 %
314
Taktyka #324
4 zespoły .2 grają a dwa oczekująpoza…
30 min
0 %
748
Technika #325
Dorzucamy piłkę oburącz na głowę,…
15 min
0 %
319
Technika #326
Dorzucamy piłkę oburącz na: głowę,…
15 min
0 %
325
Inne #327
1 - w dwójkach jeden ćwiczy drugi…
35 min
0 %
481
Motoryka #328
Ustawienie jak na rysunku. Ćwiczący…
40 min
0 %
399
Inne #329
Ustawienie jak na rysunku.Rozgrzewka…
5 min
0 %
449
Motoryka #330
Ustawienie jak na rysunku.2 i…
15 min
0 %
402
Technika #331
Ustawienie jak na rysunku.2 prowadzi…
15 min
0 %
324
Taktyka #332
Zawodnik A zaczyna od prowadzenia…
15 min
0 %
388
Taktyka #333
Podział gry na dwie strefy . Strefa…
16 min
0 %
1196
Inne #334
GRA POZYCYJNA ,POPULARNY "DZIADEK"
10 min
0 %
361
Taktyka #335
Przeniesienie ciężaru gry do drugiej…
10 min
0 %
352
Taktyka #336
Gra 3 strefy 2x1 -> 5x5+1N…
25 min
0 %
343
Motoryka #337
Wytrzymałość tlenowa + koordynacja…
20 min
0 %
454
Inne #338
Zawodnicy ustawieni jak na grafice,…
15 min
0 %
808
Inne #339
Gra dowolna 8x6 Niebiescy w przewadze…
15 min
0 %
378
Inne #340
W środkowej strefie boiska toczy…
15 min
0 %
379
Inne #341
Gra zadaniowa 6x6 z zawodnikami…
15 min
0 %
384
Technika #342
Rozpoczyna "czerwony" wyprowadzeniem…
20 min
0 %
358
Taktyka #343
SCHEMAT STRZELECKI WG RYSUNKU.…
20 min
0 %
361
Taktyka #344
GRA ZADANIOWA 4X4+2N NA 4 BRAMKI.…
12 min
0 %
398
Technika #345
Doskonalenie prowadzenia piłki…
15 min
0 %
350
Technika #346
Schemat Podań Zmiany zawodników…
15 min
0 %
399
Inne #347
Zadaniem zawodników będących na…
10 min
0 %
368
Taktyka #348
Gra 3x3 odbywa się w dwóch pionowych…
20 min
0 %
345
Technika #349
Zawodnik atakujący ma możliwośc…
15 min
0 %
404
Inne #350
Rozgrzewka w kole. Czas pracy:…
16 min
0 %
417
Motoryka #351
Dzieci naśladują ruchy zwierząt,…
10 min
0 %
431
Technika #352
Ustawienie jak na rysunku.Sekwencja…
30 min
0 %
627
Inne #353
1 i 4 jednocześnie podają do odpowiednio…
5 min
0 %
421
Taktyka #354
Ustawienie jak na rysunku.5 zagrywa…
15 min
0 %
339
Taktyka #355
Gra 3x3 na dwie bramki z „sygnalizacją”.…
30 min
0 %
335
Technika #356
A: (1,2)A podaje do B, B mu odgrywa…
15 min
0 %
370
Taktyka #357
Gra 3x3 na dwie bramki z wyznaczonymi…
30 min
0 %
304
Taktyka #358
Gra na utrzymanie7x7x7-3 kolory.Żółci…
15 min
0 %
383
Taktyka #359
Gra na utrzymanie7x7x7-3 kolory…
15 min
0 %
349
Taktyka #360
Ćwiczenie wg rysunku. Akcent -…
20 min
0 %
360
Motoryka #361
Praca w dwóch grupach.Akcent wytrzymałości…
25 min
0 %
446
Taktyka #362
Schemat rozegrania akcji wg rysunku.…
20 min
0 %
352
Taktyka #363
Fragment gry 10x7.Cel - doskonalenie…
25 min
0 %
377
Taktyka #364
Gra zadaniowa 5x5 -> 3x2 - 3 strefy.…
20 min
0 %
837
Taktyka #365
Ruch bez piłki (wyjście na pozycję),…
20 min
0 %
339
Taktyka #366
GRA ZADANIOWA 5X5 -> 10X10.W…
30 min
0 %
638
Taktyka #367
GRA NA PRESSING.W MNIEJSZYM POLU…
30 min
0 %
331
Motoryka #368
WYTRZYMAŁOŚĆ TLENOWA Z PIŁKAMI.…
15 min
0 %
457
Taktyka #369
Zawodnicy grają jeden na jeden.…
20 min
0 %
368
Technika #370
Ćwiczenie wykonuje jednocześnie…
5 min
0 %
434
Motoryka #371
ćwiczenia ogólnorozwojowe na przyrządach…
15 min
0 %
451
Taktyka #372
według schematu
15 min
0 %
347
Technika #373
Podanie piłki z przyjęciem kierunkowym…
15 min
0 %
374
Technika #374
na rys.
10 min
0 %
347
Motoryka #375
Zawodnicy ustawieni w odległościach…
10 min
0 %
402
Motoryka #376
Zawodnicy ustawieni na obwodzie…
10 min
0 %
414
Technika #377
na rys.
10 min
0 %
383
Technika #378
Zawodnicy podzieleni na 4 grupy…
25 min
0 %
381
Technika #379
Zawodnicy ustawieni w 2 grupach…
12 min
0 %
311
Technika #380
Piłkę prowadzimy różnymi częściami…
15 min
0 %
315
Taktyka #381
Zawodnicy niebiescy atakują na…
15 min
0 %
353
Taktyka #382
Zawodnik C decyduje gdzie ma wyjść…
10 min
0 %
281
Taktyka #383
Gra z przepisami futsalu z wyłączeniem…
45 min
0 %
336
Taktyka #384
W środku kwadratu toczy się gra…
20 min
0 %
332
Taktyka #385
Małe gry 5x5 lub 6x6 na dwie duże…
15 min
0 %
348
Taktyka #386
Zawodnicy z drużyny podają piłkę…
10 min
0 %
348
Taktyka #387
Podział ćwiczących na trzy równe…
15 min
0 %
305
Taktyka #388
Drużyna która jest przy piłce…
15 min
0 %
304
Taktyka #389
Dzielimy ćwiczących na dwa zespoły.…
30 min
0 %
325
Taktyka #390
Gra 3x15min z 2 min przerwą. Pierwsza…
50 min
0 %
298
Taktyka #391
Gra w siatkonogę. Przepisy dostosowujemy…
15 min
0 %
321
Taktyka #392
Cały zespół przemieszcza się w…
19 min
0 %
331
Taktyka #393
Różnego rodzaju gry i zabawy z…
10 min
0 %
334
Technika #394
Piłkę prowadzimy różnymi częściami…
15 min
0 %
389
Technika #395
Zawodnik A dorzuca piłkę do zawodnika…
10 min
0 %
328
Technika #396
Ćwiczymy po 2 minuty i zmieniamy…
20 min
0 %
366
Motoryka #397
1. Plank 30 sek x2 2. Side plank…
5 min
0 %
532
Technika #398
Zawodnik B wychodzi do podania…
25 min
0 %
329
Motoryka #399
Rozciąganie statyczne wykonywane…
10 min
0 %
373
Motoryka #400
Zawodnik A i B zaczynają równocześnie…
15 min
0 %
413
Motoryka #401
Na drabinkach wykonujemy różnego…
15 min
0 %
399
Motoryka #402
Rozgrzewkę wykonujemy strumieniowo.…
15 min
0 %
340
Motoryka #403
4 x 2 minuty pracy z 30 sek przejściem…
10 min
0 %
372
Motoryka #404
Zawodnik A podaję piłkę do zawodnika…
15 min
0 %
344
Motoryka #405
1. Przetaczanie piłki podeszwą…
15 min
0 %
401
Motoryka #406
Zawodnicy wykonują żonglerkę zadaniową…
10 min
0 %
342
Motoryka #407
Bieg ciągły w formie przygotowania…
5 min
0 %
392
Taktyka #408
Różnego rodzaju gry i zabawy na…
50 min
0 %
317
Taktyka #409
Dwóch zawodników broni dwóch bramek…
30 min
0 %
301
Technika #410
Zadaniem drużyny przy piłce jest…
20 min
0 %
312
Technika #411
Wykonujemy ćwiczenie z prowadzenia…
20 min
0 %
307
Technika #412
Zawodnik przy piłce musi przedryblować…
20 min
0 %
320