PUBLICZNA BAZA ĆWICZEŃ

ProTrainUp


1238

Udostępnionych i bezpłatnych ćwiczeń


Inne #1
Ćw wg schematu
8 min
0 %
50
Technika #2
Ćw. wg schematu
10 min
0 %
65
Technika #3
Ćw wg schematu
15 min
0 %
58
Technika #4
Jeden z zawodników zagrywa do…
15 min
0 %
59
Inne #5
Ćw wg schematu
20 min
0 %
88
Taktyka #6
BOISKO PODZIELONE NA 3 STREFY…
25 min
0 %
122
Technika #7
Zawodnik startuje z piłką prowadząc…
15 min
0 %
151
Taktyka #8
Dolnośląska Akademia Piłkarska
75 min
0 %
239
Technika #9
Zawodnicy ustawieni na 6 do 8…
10 min
0 %
338
Taktyka #10
Ćw wg schematu
15 min
0 %
369
Taktyka #11
ZADANIEM ZAWODNIKÓW NIEBIESKICH…
20 min
0 %
363
Taktyka #12
Gra odbywa sie w 5 strefach .3x2…
25 min
0 %
380
Taktyka #13
w 1 strefie odbywa się gra na…
20 min
0 %
373
Taktyka #14
Ćwiczenie doskonalące wykończenie…
30 min
0 %
404
Taktyka #15
Ćw wg schematu
15 min
0 %
383
Taktyka #16
Ćw wg schematu
20 min
0 %
414
Taktyka #17
Ćw wg schematu
15 min
0 %
435
Technika #18
Ćw wg schematu
8 min
0 %
465
Taktyka #19
Ćw wg schematu
15 min
0 %
406
Taktyka #20
Ćw wg schematu
20 min
0 %
405
Taktyka #21
-ruch zawodników względem piłki…
20 min
0 %
388
Technika #22
Zabawa „Berek grupowy” – w ograniczonym…
10 min
0 %
449
Taktyka #23
4X4 PLIS 2X2 NA BRAMEK ODWRÓCONYCH…
20 min
0 %
448
Taktyka #24
ZA ZAGRANIE PIŁKI DO STREFY PRZEZ…
20 min
0 %
476
Taktyka #25
Small sided game on ca 30x30m…
20 min
0 %
488
Taktyka #26
The 7v6 game on the half pitch.…
20 min
0 %
494
Taktyka #27
Small sided game on ca 30x30m…
90 min
0 %
479
Taktyka #28
TWORZYMY MAŁĄ STREFĘ .W TEJ STREFIE…
30 min
0 %
508
Technika #29
Ustawienie jak na rysunku.Sekwencja…
30 min
0 %
569
Technika #30
Ustawienie jak na rysunku.Ćwiczenie…
25 min
0 %
551
Technika #31
Ustawienie jak na rysunku.4 podaje…
20 min
0 %
559
Technika #32
Ustawienie jak na rysunku.Ćwiczenie…
20 min
0 %
545
Technika #33
Ustawienie jak na rysunku.Ćwiczymy…
15 min
0 %
518
Taktyka #34
1 podaje do jednego z dwóch wychodzących…
20 min
0 %
504
Taktyka #35
Ustawienie jak na rysunku.8 zagrywa…
25 min
0 %
503
Taktyka #36
Ustawienie jak na rysunku.I - Rozpoczyna…
25 min
0 %
486
Taktyka #37
Ustawienie jak na rysunku. Ćwiczymy…
30 min
0 %
464
Inne #38
1 - w dwójkach jeden ćwiczy drugi…
35 min
0 %
546
Inne #39
Ćw wg schematu
8 min
0 %
514
Inne #40
Ćw wg schematu
8 min
0 %
527
Technika #41
Ćw wg schematu
10 min
0 %
581
Taktyka #42
.
30 min
0 %
590
Taktyka #43
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
20 min
0 %
568
Technika #44
Organizacja ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
646
Taktyka #45
Gra odbywa się w konfiguracji…
30 min
0 %
581
Taktyka #46
Gra "x na x" na koniec treningu
30 min
0 %
563
Technika #47
Zawodnicy wykonują podania piłki.…
10 min
0 %
646
Technika #48
Celem zawodników jest uderzenie…
8 min
0 %
624
Technika #49
Celem zawodników jest podanie…
10 min
0 %
590
Technika #50
Celem zawodników po kierunkowym…
10 min
0 %
600
Technika #51
Celem dwójki zawodników jest kierunkowe…
10 min
0 %
571
Technika #52
Zawodnicy wymieniają między sobą…
5 min
0 %
584
Technika #53
Celem zawodników jest uniknięcie…
5 min
0 %
540
Technika #54
Gracz w środku "szuka" podania…
15 min
0 %
539
Technika #55
Zawodnik w środku przyjmuje piłkę…
9 min
0 %
529
Technika #56
W dwójkach * dorzut przed tyczkę…
8 min
0 %
592
Technika #57
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.Trener…
15 min
0 %
593
Technika #58
Zawodnicy grają na wyznaczonym…
10 min
0 %
619
Technika #59
Zawodnicy wymieniają podania i…
15 min
0 %
627
Technika #60
Zawodnicy prowadzą piłkę i w każdej…
10 min
0 %
617
Technika #61
Zawodnicy przy środkowym pachołku…
10 min
0 %
589
Technika #62
Ćw. wg schematu
12 min
0 %
781
Technika #63
Ćw. wg schematu
10 min
0 %
701
Technika #64
Ćw wg schematu
10 min
0 %
758
Technika #65
Ćw wg schematu
10 min
0 %
669
Technika #66
Ćw. wg schematu
12 min
0 %
683
Technika #67
Ćw wg schematu.Po podaniu zawodnik…
5 min
0 %
672
Technika #68
Ćw wg schematu.Zawodnik podający…
5 min
0 %
632
Technika #69
Ćw wg schematu.Podanie piłki i…
5 min
0 %
650
Technika #70
Ćwiczący ustawieni w dwóch przeciwległych…
8 min
0 %
678
Technika #71
Uczniowie ustawieni w dwóch rzędach…
6 min
0 %
765
Motoryka #72
Zawodnicy podzieleni na cztery…
5 min
0 %
634
Technika #73
Ćw wg schematu
12 min
0 %
708
Technika #74
Ćw wg schematu
10 min
0 %
690
Inne #75
Ćw wg schematu
15 min
0 %
696
Taktyka #76
Ćw wg schematu
10 min
0 %
707
Taktyka #77
Gra zadaniowa 5x2 z akcentem obiegu.…
10 min
0 %
739
Motoryka #78
Ćw wg schematu
15 min
0 %
791
Motoryka #79
Ćw. wg schematu
20 min
0 %
804
Taktyka #80
Zawodnicy tworzą 3 zespoły: Dwa…
12 min
0 %
773
Technika #81
Ćw wg schematu
6 min
0 %
725
Technika #82
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
6 min
0 %
734
Technika #83
Ćw wg schematu
6 min
0 %
708
Technika #84
Ćw. wg schematu
6 min
0 %
686
Inne #85
gra końcowa
25 min
0 %
839
Taktyka #86
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
797
Taktyka #87
Ćw wg schematu
10 min
0 %
825
Taktyka #88
Ćw wg schematu
10 min
0 %
779
Motoryka #89
Ćw wg schematu
15 min
0 %
820
Inne #90
Ćw wg schematu
12 min
0 %
796
Inne #91
Ćw wg schematu
12 min
0 %
821
Inne #92
Ćw wg schematu
8 min
0 %
756
Inne #93
Ćw wg schematu
10 min
0 %
761
Taktyka #94
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
758
Motoryka #95
Długość boiska podzielona na 4…
25 min
0 %
822
Inne #96
Dzieci rolują wszystkie partie…
15 min
0 %
779
Taktyka #97
SCHEMAT STRZELECKI - GRA NA OBIEGNIĘCIE…
20 min
0 %
774
Inne #98
Ćw wg schematu
10 min
0 %
773
Inne #99
Ćw wg schematu
10 min
0 %
770
Taktyka #100
Gra zadaniowa w 3 sektorach –…
30 min
0 %
747
Taktyka #101
Schemat Techniczno – Taktyczny…
25 min
0 %
778
Technika #102
Gra 1x1 na dwóch boiskach. Jeden…
8 min
0 %
742
Technika #103
Schemat podań wg rysunku - II…
20 min
0 %
840
Taktyka #104
Gra na utrzymanie 6vs3 na ograniczonym…
12 min
0 %
842
Motoryka #105
Ćwiczenia kompleksowo kształtujące…
15 min
0 %
1259
Technika #106
Игроки делятся на 2 группы и располагаются…
18 min
0 %
938
Taktyka #107
Игра в футбол на половине поля,…
20 min
0 %
817
Technika #108
Zawodnicy grają w środkowej strefie…
10 min
0 %
1048
Motoryka #109
Kombinacja techniczno - koordynacjyna…
20 min
0 %
900
Technika #110
Gra 5x5 + 3 Neutralnych. Gra na…
20 min
0 %
835
Technika #111
Rondo drużynowe - 6x3Organizacja:Zawodnicy…
15 min
0 %
871
Taktyka #112
Gra 6x6+4N Dwa pola o wymiarach…
15 min
0 %
887
Taktyka #113
Две команды 5v5; 7v7; 9v9; 10v10.…
15 min
0 %
841
Taktyka #114
Упражнение квадраты. 2 квадрата…
14 min
0 %
950
Technika #115
Площадка 20x20. Игроки делятся…
15 min
0 %
877
Technika #116
Игроки становятся в 2 колонны…
18 min
0 %
969
Taktyka #117
Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny.…
25 min
0 %
836
Taktyka #118
Zawodnicy w przewadze wykonują…
16 min
0 %
896
Taktyka #119
Ćw wg schematu
20 min
0 %
796
Technika #120
Ćw wg schematu
6 min
0 %
860
Taktyka #121
Gra toczy się w środkowym pasie…
10 min
0 %
997
Taktyka #122
Zawodnik A zagrywa do C i obiega…
12 min
0 %
899
Taktyka #123
Rozegranie trójkowe w środkowym…
12 min
0 %
844
Motoryka #124
Ćw wg schematu
12 min
0 %
888
Technika #125
Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy…
4 min
0 %
806
Taktyka #126
Przebieg gry: Napastnicy przeprowadzają…
12 min
0 %
840
Taktyka #127
Przebieg gry: Zawodnik z piłką…
10 min
0 %
773
Taktyka #128
Przebieg gry: Zawodnik z piłką…
10 min
0 %
762
Taktyka #129
Przebieg gry: Zawodnik z piłką…
10 min
0 %
741
Motoryka #130
Prowadzenie piłki ze zmianą kierunku-4'…
12 min
0 %
814
Motoryka #131
Rozciąganie dynamiczne w trzech…
5 min
0 %
844
Taktyka #132
Gra na jedną dużą i dwie małe…
20 min
0 %
1283
Taktyka #133
Zadaniem zawodników w przewadze…
12 min
0 %
872
Taktyka #134
Zawodnicy nr 1,4,5,6 grają na…
10 min
0 %
855
Technika #135
Ćw wg schematu
10 min
0 %
859
Technika #136
Ćw wg schematu
15 min
0 %
881
Technika #137
Ćw wg schematu
15 min
0 %
853
Technika #138
Ćw wg schematu
15 min
0 %
867
Motoryka #139
Ćw wg schematu
15 min
0 %
876
Technika #140
organizacja ćwiczenia: pachołki…
14 min
0 %
1276
Taktyka #141
Gra 4v4 z naciskiem na obronę…
20 min
0 %
878
Taktyka #142
Gra w równowadze liczebnej. Drużyna…
12 min
0 %
790
Taktyka #143
Zadaniem czwórki obrońców (Żółci)…
12 min
0 %
856
Taktyka #144
Ćw wg schematu
10 min
0 %
747
Inne #145
Ćwiczący ustawieni jak na rysunku.…
5 min
0 %
796
Technika #146
strzał i akcja 1x1
10 min
0 %
802
Technika #147
Na sygnał trenera wszystkie dzieci…
15 min
0 %
811
Motoryka #148
Ćw wg schematu
25 min
0 %
847
Technika #149
Zawodnicy A prowadzą piłkę wykonują…
10 min
0 %
824
Technika #150
przyjecie kierunkowe
5 min
0 %
811
Taktyka #151
1x1
1x1 po wymianie podań
10 min
0 %
816
Technika #152
strzał i akcja 1x1
10 min
0 %
799
Technika #153
strzały w parach
10 min
0 %
773
Technika #154
STRZAŁ NA BRAMKĘ PO PODANIU PIŁKI
10 min
0 %
796
Motoryka #155
ROZGRZEWKA Z DRABINKAMI
10 min
0 %
904
Technika #156
ABCDEF
10 min
0 %
791
Motoryka #157
4 RZĘDY WSZYSCY Z PIŁKĄ
10 min
0 %
849
Motoryka #158
Ćwiczenie wykonujemy w grupie:…
15 min
0 %
719
Taktyka #159
Liczba zawodników: 10 Czas ćwiczenia:…
15 min
0 %
811
Technika #160
Współpraca zawodników na zewnątrz…
12 min
0 %
1124
Technika #161
Zawodnicy ustawieni jak na grafice…
10 min
0 %
763
Technika #162
Strzały wykonujemy po przyjęciu,…
20 min
0 %
768
Technika #163
Ćw. wg schematu
20 min
0 %
838
Taktyka #164
Organizacja ćwiczenia jak na rysunku.…
20 min
0 %
778
Taktyka #165
Zawodnicy drużyny czerwonej i…
10 min
0 %
819
Taktyka #166
Organizacja ćwiczenia jak na rysunku.…
15 min
0 %
773
Motoryka #167
Organizacja ćwiczenia jak na rysunku.…
12 min
0 %
778
Taktyka #168
Organizacja ćwiczenia jak na rysunku.…
12 min
0 %
730
Technika #169
W ćwiczeniu udział biorą zawodnicy…
15 min
0 %
847
Motoryka #170
Rozgrzewka funkcjonalna
25 min
0 %
1443
Taktyka #171
Ćw wg schematu
10 min
0 %
882
Taktyka #172
a) Mała gra w kwadracie 4vs2 b)…
10 min
0 %
824
Taktyka #173
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
853
Motoryka #174
Ćw wg schematu
12 min
0 %
925
Technika #175
Ustawienie jak na grafice, podział…
30 min
0 %
905
Taktyka #176
Faza przejsciowa.Gry 1x1 2x2 3x3
20 min
0 %
877
Inne #177
Zawodnicy grają na dwóch polach.Zespół…
15 min
0 %
892
Motoryka #178
Każdy ma piłkę wykonujemy prowadzenia…
10 min
0 %
890
Taktyka #179
Zbuduj pole o wymiarach 35x20.Zaznacz…
15 min
0 %
938
Taktyka #180
Zawodnicy podzieleni na 2 drużyny,…
20 min
0 %
905
Taktyka #181
Pole kwadratu 20x20 z dwoma zawodnikami…
10 min
0 %
947
Inne #182
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
937
Motoryka #183
Ćw wg schematu
40 min
0 %
1109
Motoryka #184
Ćw wg schematu
12 min
0 %
993
Taktyka #185
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
1107
Taktyka #186
4+6 x 4 cz.2 Dla wszystkich kategorii…
20 min
0 %
1060
Technika #187
MAŁA GRA POMOCNICZA 4x2 Z OBIEGNIĘCIEM…
20 min
0 %
1046
Taktyka #188
Robimy boisko o wymiarach 30x55…
20 min
0 %
963
Motoryka #189
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
1083
Technika #190
Zawodnicy wykonuja ćwiczenia na…
10 min
0 %
1174
Motoryka #191
OBWÓD KOORDYNACYJNY Z AKCENTEM…
30 min
0 %
1200
Taktyka #192
Gra 3v2, zadaniem białych jest…
16 min
0 %
1113
Inne #193
Ćw. wg schematu
10 min
0 %
1107
Technika #194
Ćw wg schematu
15 min
0 %
1151
Technika #195
Ćw wg schematu
15 min
0 %
1140
Inne #196
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
1116
Taktyka #197
Ćw wg schematu
20 min
0 %
1125
Taktyka #198
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
1092
Technika #199
Ćw wg schematu
10 min
0 %
1177
Technika #200
Ćw wg schematu
10 min
0 %
1188
Technika #201
Schemat podań
10 min
0 %
1080
Technika #202
Schemat podań
10 min
0 %
1075
Taktyka #203
Schemat strzelecki wg rys
30 min
0 %
1170
Technika #204
Schemat podań wg rys.
8 min
0 %
1113
Technika #205
3 warianty ćwiczenia, wykonywanego…
20 min
0 %
1118
Taktyka #206
Ćw wg schematu
8 min
0 %
1114
Taktyka #207
Ćw wg schematu
8 min
0 %
1141
Technika #209
Ćw wg schematu
6 min
0 %
1061
Motoryka #210
Zawodnicy ustawieni w odległościach…
10 min
0 %
1078
Technika #211
Ćw wg schematu
16 min
0 %
1166
Motoryka #212
Ćw wg schematu
10 min
0 %
1108
Technika #213
Każdy zawodnik z piłką ustawia…
10 min
0 %
1184
Taktyka #214
Zadaniem zawodnika atakującego…
10 min
0 %
1114
Technika #215
1v1 w obronie. Po zagraniu zawodnik…
20 min
0 %
1033
Taktyka #216
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
1029
Taktyka #217
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
1100
Taktyka #218
Gra 5v2 z akcentem obiegu.Gra…
12 min
0 %
1094
Motoryka #219
Ćw wg schematu
10 min
0 %
1113
Motoryka #220
Zawodnicy żółci ustawieni po jednej…
15 min
0 %
1016
Technika #221
Zawodnicy żółci ustawieni z jednej…
15 min
0 %
953
Taktyka #222
A - wyrzut piłki do gracza B B…
15 min
0 %
1107
Taktyka #223
A - wyrzut piłki do gracza C B…
15 min
0 %
1073
Technika #224
1- slalom z piłką i podanie wew.…
45 min
0 %
1202
Taktyka #225
Gra pozycyjna na utrzymanie piłki,…
30 min
0 %
1136
Taktyka #226
Cel główny gry: Reakcja zawodników…
15 min
0 %
1127
Taktyka #227
Główny cel gry: Zachowanie odpowiedniego…
30 min
0 %
1116
Taktyka #228
Prowadzenie piłki do strefy strzału,…
20 min
0 %
1062
Technika #229
Gra 1v1 na 4 małe bramki lub 2…
20 min
0 %
1027
Technika #230
Wymiana podań jak na rysunku.…
15 min
0 %
1129
Inne #231
Zawodnicy ustawiają się z boku…
5 min
0 %
1164
Taktyka #232
Małe gry 2x2 na 3 boiskach. Co…
30 min
0 %
1238
Technika #233
1.Prowadzenie piłki slalomem (lewa/prawa…
15 min
0 %
1083
Taktyka #234
Gra 1x1 na kilku boiskach jednocześnie
15 min
0 %
1076
Inne #235
Na boisku ustawiamy cztery kwadraty…
15 min
0 %
1071
Technika #236
Każde dziecko ma piłkę i na wyznaczonym…
10 min
0 %
1090
Technika #237
Ćw wg schematu
12 min
0 %
1114
Technika #238
Ćw wg schematu
115 min
0 %
1224
Technika #239
Ćw wg schematu
15 min
0 %
1169
Technika #240
Ćw wg schematu. Ostatnie 5 minut-…
10 min
0 %
1181
Technika #241
Ćw wg schematu
8 min
0 %
1107
Motoryka #242
Niebiescy wykonują podania między…
15 min
0 %
1214
Motoryka #243
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
5 min
0 %
1104
Taktyka #244
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
1089
Taktyka #245
Gra 4v2 w kwadracie na utrzymanie…
15 min
0 %
972
Technika #246
Ćw wg schematu
6 min
0 %
1075
Motoryka #247
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
1059
Motoryka #248
Różne prowadzenia piłki w kole…
12 min
0 %
1060
Taktyka #249
Ćw wg schematu
20 min
0 %
1072
Technika #250
ĆW WG SCHEMATU
12 min
0 %
1119
Technika #251
Ćw wg schematu
10 min
0 %
1140
Technika #252
Ćw wg schematu
10 min
0 %
1034
Motoryka #253
Ćw wg schematu
12 min
0 %
1072
Inne #254
Bramkę można zdobyć tylko ze strefy…
20 min
0 %
1200
Taktyka #255
Organizacja i przebieg: Wyznacz…
15 min
0 %
1158
Taktyka #256
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
1138
Technika #257
Wersja A : Zawodnik A zagrywa…
20 min
0 %
1393
Motoryka #258
Trener ustawia się za bramką i…
15 min
0 %
1163
Technika #259
Zawodnicy ruszają ze swojego miejsca…
15 min
0 %
1152
Technika #260
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
15 min
0 %
1215
Motoryka #261
Zawodnicy ustawiają się w dwóch…
15 min
0 %
1341
Inne #262
Gra 3x3 na małe bramki w zależności…
30 min
0 %
1154
Inne #263
Na polu A toczy się gra na utrzymanie…
15 min
0 %
1142
Technika #264
podanie i przyjęcie kierunkowe:…
15 min
0 %
1182
Inne #265
wślizg na piłkę --> trener…
10 min
0 %
1129
Inne #266
Bieg ciągły
10 min
0 %
1129
Inne #267
Gra szkoleniowa na dwie bramki
30 min
0 %
1177
Inne #268
Dobieramy się w pary. Każda para…
10 min
0 %
1116
Technika #269
ŚP podaje do N, ten przyjmuje…
15 min
0 %
1210
Technika #270
A) Zagranie po obwodzie kwadratu…
20 min
0 %
1082
Inne #271
Berek goni. Osoba złapana wykonuje…
5 min
0 %
1101
Technika #272
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
6 min
0 %
1195
Motoryka #273
Zawodnicy w kwadracie najpierw…
6 min
0 %
1341
Motoryka #274
Rozgrzewka koordynacyjna na drabinkach…
15 min
0 %
1310
Technika #275
Doskonalenie techniki podań wg…
8 min
0 %
1307
Technika #276
Celem ćwiczenia jest poprawa siły…
20 min
0 %
1302
Inne #277
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
1283
Motoryka #278
Zawodnicy poruszają się jak na…
15 min
0 %
1351
Taktyka #279
6 plus bramkarz broni dostępu…
30 min
0 %
1208
Technika #280
Différentes variantes de circuit…
15 min
0 %
1353
Technika #281
Zawodnicy ustawieni w trzech grupach,…
12 min
0 %
1174
Taktyka #282
Celem gry jest doskonalenie taktyki,…
30 min
0 %
1336
Taktyka #283
Gra zadaniowa w określonym obszarze…
24 min
0 %
1323
Inne #284
Gra w piłkę ręczną w określonym…
5 min
0 %
1132
Motoryka #285
10 startów
5 min
0 %
1280
Motoryka #286
ćwiczenie na drabince koordynacyjnej…
20 min
0 %
1315
Taktyka #287
Boisko 30x30 plus 4 małe bramki…
15 min
0 %
1301
Taktyka #288
Atak rozpoczyna bramkarz podaniem…
30 min
0 %
1342
Taktyka #289
2 zespoły grają ze sobą na małe…
20 min
0 %
1592
Taktyka #290
Zadaniem zawodników jest wymiana…
20 min
0 %
1960
Taktyka #291
Gra na utrzymanie się przy piłce…
20 min
0 %
1590
Technika #292
Zawodnicy w wyznaczonym polu grają…
10 min
0 %
1532
Technika #293
Zawodnicy wykonują miedzy sobą…
10 min
0 %
1487
Technika #294
Zawodnicy ustawieni jak na grafice.…
10 min
0 %
1664
Technika #295
Zawodnicy rozpoczynają ćwiczenie…
10 min
0 %
1546
Technika #296
Przebieg: grupę dzielimy na kilka…
10 min
0 %
1566
Technika #298
rzebieg: na sygnał trenera pierwsi…
10 min
0 %
1470
Technika #299
Gra 3 × 3 na strefy. Dwie drużyny…
15 min
0 %
1406
Technika #300
Zawodnik z boku zagrywa piłkę…
15 min
0 %
1323
Technika #301
ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
1431
Technika #302
Przebieg: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
1395
Technika #303
Przebieg: grupę dzielimy na dwie…
15 min
0 %
1445
Inne #304
ćwiczenia wykonoujemy równocześnie…
5 min
0 %
1411
Inne #305
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
1387
Inne #306
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
1332
Inne #307
Prowadzenie piłki i podanie do…
5 min
0 %
1332
Inne #308
Zawodnicy wracając podają piłkę…
5 min
0 %
1340
Technika #309
jak na rysunku
15 min
0 %
1620
Motoryka #310
W dwóch grupach, zaczynamy od…
10 min
0 %
1566
Taktyka #311
Wyprowadzenie piłki przez boczną…
20 min
0 %
1817
Inne #312
romb
25 min
0 %
1884
Taktyka #313
Ustawiamy bramki na przeciw siebie,…
20 min
0 %
1582
Motoryka #314
Level 1 Straight ahead - bieg…
18 min
0 %
1770
Motoryka #315
Zawodnicy 1 i 5 pełnią rolę środkowych…
10 min
0 %
1751
Motoryka #316
GRY NA UTRZYMANIE 4X4+4
24 min
0 %
1760
Inne #317
ROZGRZEWKA Z PILKAMI
6 min
0 %
1685
Inne #318
ROZGRZEWKA Z PIŁKAMI
6 min
0 %
1711
Technika #319
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
1563
Technika #320
Zawodnicy ustawieni naprzeciwko…
20 min
0 %
1600
Taktyka #321
A znajdujący się w kole środkowym…
15 min
0 %
1605
Technika #322
Przykładowe łączenie ćwiczeń:…
15 min
0 %
1448
Technika #323
Ćwiczący ustawieni są w dwóch…
15 min
0 %
1565
Technika #324
Ćwiczenie wykonujemy z podziałem…
15 min
0 %
1644
Technika #325
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
1613
Technika #326
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
1418
Technika #327
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy…
15 min
0 %
1430
Motoryka #328
Wersja A Zawodnicy wykonują określone…
15 min
0 %
1561
Motoryka #329
- grupa A; prowadzenie piłki slalomem…
15 min
0 %
1484
Motoryka #330
Ćwiczenie rozpoczyna pierwszy…
4 min
0 %
1476
Motoryka #331
pie wyznaczamy dwóch środkowych…
5 min
0 %
1573
Motoryka #332
Dodatkowo za przyborami ustawiony…
10 min
0 %
1512
Motoryka #333
Przeprowadzamy ją w dwóch grupach…
15 min
0 %
1469
Motoryka #334
Przykładowe kombinacje ćwiczeń…
10 min
0 %
1594
Inne #335
Rozgrzewka wykonywana jest w parach.…
10 min
0 %
1487
Inne #336
BASEN - ODNOWA BIOLOGICZNA
60 min
0 %
1576
Technika #337
Przebieg ćwiczenia: - piłkę posiada…
10 min
0 %
1476
Technika #338
Piłkę posiada zawodnik A ustawiony…
10 min
0 %
1417
Technika #339
Piłkę posiada dwóch zawodników…
10 min
0 %
1285
Technika #340
Ustawienie zawodników w trójkącie…
10 min
0 %
1414
Technika #341
Ćwiczenia wykonywane są w parach…
10 min
0 %
1411
Technika #342
Na określony sygnał trenera wykonują…
10 min
0 %
1310
Technika #343
Ćwiczenie wykonywane jest w parach…
10 min
0 %
1310
Technika #344
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
10 min
0 %
1289
Technika #345
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
15 min
0 %
1278
Taktyka #346
awodnicy ustawieni są jak na schemacie.…
10 min
0 %
1425
Taktyka #347
Ćwiczenie rozpoczyna obrońca /zawodnik…
10 min
0 %
1368
Taktyka #348
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
1336
Taktyka #349
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
1306
Taktyka #350
kategorii obrony indywidualnej…
10 min
0 %
1345
Taktyka #351
Ćwiczenie obrony indywidualnej…
10 min
0 %
2091
Taktyka #352
Rozstawienie zawodników jak na…
10 min
0 %
1419
Taktyka #353
a bokach kwadratu o wymiarach…
10 min
0 %
1264
Taktyka #354
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
1275
Taktyka #355
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
1328
Taktyka #356
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
1240
Taktyka #357
Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy…
5 min
0 %
1309
Taktyka #358
obiegnięciem prawej chorągiewki…
10 min
0 %
1201
Taktyka #359
Prezentowane ćwiczenia wykowywane…
10 min
0 %
1231
Taktyka #360
kryjącego przeciwnika. Ćwiczenie…
10 min
0 %
1328
Technika #361
Trzech ćwiczących z piłkami ustawionych…
5 min
0 %
1356
Technika #362
Przy jednym z wierzchołków trójkąta…
5 min
0 %
1379
Technika #363
łównym założeniem ćwiczenia jest…
2 min
0 %
1308
Technika #364
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
2 min
0 %
1332
Taktyka #365
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
1341
Taktyka #366
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
1220
Taktyka #367
Ćwiczenie wykonywane jest w dwóch…
15 min
0 %
1226
Technika #368
Stacja 1 Przeskoki w bok z odbicia…
40 min
0 %
1321
Technika #369
Stacja 1 Zawodnik A wykonuje bieg…
40 min
0 %
1390
Taktyka #370
Na przedstawionym powyżej schemacie…
15 min
0 %
1320
Taktyka #371
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
1224
Taktyka #372
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
1185
Taktyka #373
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
1208
Taktyka #374
Założenie i przebieg ćwiczenia…
15 min
0 %
1279
Taktyka #375
Zawodnicy posiadający piłki podzieleni…
10 min
0 %
1329
Inne #376
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
1394
Inne #377
Ćwiczenie przeznaczone jest do…
14 min
0 %
1211
Technika #378
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
10 min
0 %
1262
Inne #379
Grę rozpoczyna obrońca z pola…
15 min
0 %
1222
Inne #380
Zadaniem zawodnika z piłką jest…
15 min
0 %
1219
Inne #381
Dzieci grają 1 na 1, jednak oddać…
14 min
0 %
1159
Inne #382
Tak naprawdę dzieci grają tutaj…
15 min
0 %
1284
Inne #383
Przebieg: Zawodnicy podzieleni…
15 min
0 %
1322
Inne #384
PRZEBIEG Zawodnicy grają 4 x 4.…
15 min
0 %
1290
Inne #385
1 i 1′ – Trener uderza piłkę na…
15 min
0 %
1697
Inne #386
Cel: doskonalenie ataku indywidualnego…
15 min
0 %
1192
Motoryka #387
Pole o wymiarach 15x15m Zawodnicy…
9 min
0 %
1342
Taktyka #388
Gra na cztery małe bramki 4 na…
16 min
0 %
1385
Motoryka #389
Ćw. wg schematu
20 min
0 %
1346
Motoryka #390
Forma strumieniowa. Najpierw ćw…
15 min
0 %
1286
Motoryka #391
Ćw. wg schematu
5 min
0 %
1443
Motoryka #392
Ćwiczenia koordynacyjne w formie…
10 min
0 %
1282
Motoryka #393
Zawodnicy ustawieni na przeciwko…
10 min
0 %
1279
Motoryka #394
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
1293
Motoryka #395
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
1313
Motoryka #396
Skok przez 2 płotki, następnie…
0 min
0 %
1321
Motoryka #397
Na polu zabawy rozstawiamy pachołki…
10 min
0 %
1327
Motoryka #398
Rozgrzewka Koordynacyjna wg schematu.
15 min
0 %
2027
Motoryka #399
Dzieci robią różne ćwiczenia na…
5 min
0 %
1238
Motoryka #400
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
1322
Motoryka #401
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
1266
Technika #402
Ćwiczenie można stosować w ruchu…
10 min
0 %
1388
Taktyka #403
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
1294
Technika #404
Zacznij z 6-8 zawodnikami na placu…
10 min
0 %
1231
Technika #405
Kolejność podań . 2-1 i 2 zagrywa…
10 min
0 %
1291
Technika #406
1 zagrywa piłke do2 i biegnie…
10 min
0 %
1274
Technika #407
Przyjecie prawa, podanie Lewa.Potem…
10 min
0 %
1237
Technika #408
jak w obrazku
10 min
0 %
1378
Technika #409
1 - prowadzenie piłki 2-zmiana…
10 min
0 %
1343
Technika #410
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
10 min
0 %
1323
Technika #411
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
15 min
0 %
1313
Technika #412
Prowadzimy zewnętrzną cześcią…
10 min
0 %
1276
Technika #413
Tak jak poprzedni tylko na dwie…
10 min
0 %
1221
Technika #414
prowadzenie piłki zewnętrzną częscią…
5 min
0 %
1295
Technika