Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra Futbol Amerykański
Dodaj do ulubionych

Pole gry 30x30m , Bramki z pachołów

Przebieg:

Zawodnicy podzieleni na zespoły o tej samej liczbie ćwiczących, 1 piłka. Zawodnicy podając sobie piłkę starają się ustawić ją na linii bramkowej przeciwników.

Zadaniem zawodników jest przerywać linię podania, zakaz ataku na zawodnika z piłką. Wygrywa zespół, który zdobędzie więcej punktów. 

Modyfikacje: 

- podania poprzez turlanie po podłożu

- podania rękoma z przed klatki piersiowej 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Rozgrzewka
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 65 - 100 %
Tagi: Działania grupowe
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner