Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra Futbol Amerykański
Dodaj do ulubionych
Pole gry 30x30m , Bramki z pachołów
Przebieg:
Zawodnicy podzieleni na zespoły o tej samej liczbie ćwiczących, 1 piłka. Zawodnicy podając sobie piłkę starają się ustawić ją na linii bramkowej przeciwników.
Zadaniem zawodników jest przerywać linię podania, zakaz ataku na zawodnika z piłką. Wygrywa zespół, który zdobędzie więcej punktów.
Modyfikacje:
- podania poprzez turlanie po podłożu
- podania rękoma z przed klatki piersiowej
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Rozgrzewka |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 65 - 100 % |
Tagi: | Działania grupowe |
Sprzęt: | b/d |