Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 6x3 +1
Dodaj do ulubionych
Gra 6x3+1.
Zadaniem zawodników poruszających się po liniach jest jest jak najszybsze rozgrywanie piłki i zdobywanie punktów poprzez zagranie piłki do zawodnika ustawionego w kole. 3 zawodników w środku współpracuje i przesuwa się, nie pozwalając na takie zagranie i zdobywa punkty poprzez odbiór piłki.
Modyfikujemy ćwiczenie poprzez dodanie 7 i 8 zawodnika poruszającego się wewnątrz pola gry lub zwiększenie liczby obrońców.
Rozmiary boiska dostosowujemy do poziomu umiejętności grupy.
Ćwiczenie dobre do treningu w hali 30m x 15m.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 25 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 60 - 90 % |
Tagi: | Działania grupowe Gry zadaniowe Małe gry Obrona Utrzymanie piłki |
Sprzęt: | piłki znaczniki |