Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek z piłkami
Dodaj do ulubionych
Berek- Dwóch berków goni pozostałych zawodników. Zawodnicy uciekający przed berkiem mają możliwość ochrony dzięki posiadaniu piłki. Berek na dwie piłki z możliwością stopniowania trudności.
-dowolna ilość kontaktów
-dwa kontakty
-jeden kontakt
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Rozgrzewka |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 8 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 100 % |
Tagi: | Działania grupowe |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik |