Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Pożar
Dodaj do ulubionych

Dzielimy dzieci na ok. 4 zespoły ( tak żeby było ok.3 osoby ) . Drużyna  ustawia się w rzędzie za kapitanem. Przed nimi ustawiony jest kwadrat z pomarańczowy czapeczek . Każda drużyna ma swój własny kwadrat .

Zawodnicy muszą ugasić pożar piłkami ( kubełek wody ) czyli zostawić piłki w kwadracie tak aby nie wypadły w kwadratu . Ustalamy ilość piłek w kwadracie dla których pożar jest ugaszony , staramy się aby dziecko wystartowały przynajmniej 2 razy z piłką . Prowadzimy piłkę nogą zostawiamy piłkę w kwadracie także nogą . Wracamy bez piłki szybko , przybijamy piątkę i startuje następny . 

* w M1 możemy dodać slalom przed kwadratem.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner