Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Strąć pachołek
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni tak jak na rysunku, wykonują zadania według schematu. Zawodnicy ustawieni w środku pomiędzy pachołkami rywalizują między sobą w parach. Każdy z pachołków jest ponumerowany. Na komendę trenera, który podaje cyfrę pachołków, ćwiczący wykonują ruch strącając podane pachołki i wykonują sprint do wyznaczonego punktu.
Modyfikacje:
* start z różnych pozycji,
* dodatkowe strącenie pachołka piłką,
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 50 - 70 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |