Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - prowadzenie piłki + 1x1 + strzał
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawiają się w dwóch rzędach każdy z piłką. Na sygnał trenera ruszają prowadząc piłkę mają za zadanie zdobyć bramkę. W bramce jest bramkarz a obok słupka wybiega obrońca który ma za zadanie nie dopuścić do strzelenia bramki. Po paru akcjach dodajemy drugiego obrońcę i zawodnicy grają 1 na 1. Obrońca który zakończył akcję ma obowiązek podwoić i pomóc swojemu koledze. W czasie ćwiczenia wymieniamy obrońców.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U8 U9 |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | Piłka |