Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1x1 z przeciwnikiem z przodu po przyjęciu piłki
Dodaj do ulubionych

Wyznaczamy na środku pola gry kwadrat 3x3 m. 

Jedna z drużyn wykonuje podanie w kierunku kwadratu, druga ma za zadanie przyjąć piłkę w jego środku w dowolnym kierunku i uderzyć do bramki. 

Stopniowanie trudności: a) bez obrońcy b) z pasywnym obrońcą c) z aktywnym obrońcą d) z czasem reakcji, np. prawa, lewa - przyjęcie w odpowiednim kierunku

Obrońcą zostaje zawodnik wykonujący 1 podanie. 

czas gry 4x3min i/lub 6x3 min ze zmianą zadania dla zespołów co 3 min. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U8 U9
Etap: Część główna Część decyzyjna
Rodzaj:
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 70 - 100 %
Tagi: Działania indywidualne Gra 1x1 Drybling Podania i przyjęcia piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner