Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1x1 z przeciwnikiem z przodu po przyjęciu piłki
Dodaj do ulubionych
Wyznaczamy na środku pola gry kwadrat 3x3 m.
Jedna z drużyn wykonuje podanie w kierunku kwadratu, druga ma za zadanie przyjąć piłkę w jego środku w dowolnym kierunku i uderzyć do bramki.
Stopniowanie trudności: a) bez obrońcy b) z pasywnym obrońcą c) z aktywnym obrońcą d) z czasem reakcji, np. prawa, lewa - przyjęcie w odpowiednim kierunku
Obrońcą zostaje zawodnik wykonujący 1 podanie.
czas gry 4x3min i/lub 6x3 min ze zmianą zadania dla zespołów co 3 min.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U8 U9 |
Etap: | Część główna Część decyzyjna |
Rodzaj: | |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Działania indywidualne Gra 1x1 Drybling Podania i przyjęcia piłki |
Sprzęt: | b/d |