Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 7x7 plus 2 N + 2BR. Neutralni w bocznych sektorach boiska
Dodaj do ulubionych

Gra 7x7 plus 2 N + 2BR. Neutralni w bocznych sektorach boiska.

Ustawienie defensywne 1-2-3-2

Ustawienie ofensywne 1-2-3-2

- asekuracja ŚO - DP pod linią piłki

- Gdy N schodzi do środka – wejście w boczny sektor dla BO.

- szerokość SO plus wprowadzanie piłki przez SO

- Szybkie rozegranie przez środek, zmiana strony

- OP jeden do boku , drugi centralnie.

- Otwarcie do zmiany strony.


Cel : budowanie gry poprzez boczne sektory. .

 

 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior U14 U15 U16 U17 U18 U19
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Gry zadaniowe
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner