Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 7x7 plus 2 N + 2BR. Neutralni w bocznych sektorach boiska
Dodaj do ulubionych
Gra 7x7 plus 2 N + 2BR. Neutralni w bocznych sektorach boiska.
Ustawienie defensywne 1-2-3-2
Ustawienie ofensywne 1-2-3-2
- asekuracja ŚO - DP pod linią piłki
- Gdy N schodzi do środka – wejście w boczny sektor dla BO.
- szerokość SO plus wprowadzanie piłki przez SO
- Szybkie rozegranie przez środek, zmiana strony
- OP jeden do boku , drugi centralnie.
- Otwarcie do zmiany strony.
Cel : budowanie gry poprzez boczne sektory. .
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Gry zadaniowe |
Sprzęt: | b/d |