Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 5 +br x 4 (5)
Dodaj do ulubionych

Gra 5 +br x 4 (5). Boisko podzielone na trzy sektory. Zespół biały otwiera grę - atakuje trzy małe bramki. W sektorze środkowym znajduje się gracz nr 6 (nie może go opuszczać, chyba że dojdzie do rotacji), w sektorach bocznych sytuacja 2x2 (+ 6 i bramkarz do pomocy). Jeśli obrońcom nie uda się w określonym czasie (ilość podań), zdobyć gola, to muszą zmienić centrum gry (zmiana sektora) - przez 6, bramkarza lub poprzez podanie. Napastnicy po przejęciu piłki finalizują atak. 

MOD - 5 napastników. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna Część decyzyjna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 25 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: gra Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner