Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - raków u-15 cz. wstępna ćw. 1
Dodaj do ulubionych
4x4 + 1N
Gra na utrzymanie z założeniem krycia indywidualnego zespołu odbierającego piłkę. Zmuszony zawodnik drużyny ofensywnej do gubienia krycia
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 5 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 90 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
