Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - ćwiczenie strzeleckie 1
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawiają się jeden za drugim (każdy z piłką) po prawej stronie bramek, w dwóch rzędach na przeciwko siebie. Na znak trenera pierwsze osoby ruszają jednocześnie: podają piłkę do zawodnika nr 2 który odgrywa piłkę z powrotem do zawodnika nr 1. Zawodnik nr 1 przyjmuje piłkę i podaje ją do zawodnika nr 3, który zagrywa ją do zawodnika nr 4. Zawodnik nr 4 przyjmuje i wystawia piłkę zawodnikowi nr 3, który wykonuje strzał na bramkę. Każdy zawodnik przechodzi na kolejną pozycję. Po wykonaniu strzału przechodzi do drugiego rzędu.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 25 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Działania indywidualne Atak Strzały na bramkę Kontrola piłki |
Sprzęt: | Bramka Piłka Pachołek |