Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 4x2 z progresja na 4x6
Dodaj do ulubionych

10 zawodników. W kwadracie środkowym gra 4 × 2. Na zewnątrz na każdej prostej
ustawionych jest czterech zawodników broniących wewnątrz małego kwadratu.
Zadaniem zawodników będących początkowo w przewadze jest utrzymanie się przy
piłce, obrońcy po przechwycie podają do swoich partnerów ustawionych na zewnątrz. Następuje gra 6 × 4 na utrzymanie.
Jeden z czterech zawodników po odbiorze oddaje strzał do jednej z czterech bramek.
Wskazówki i korekta:
• szybkość działania po przechwycie piłki,
• decyzja co do podania.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U12
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner