Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 4x2 z progresja na 4x6
Dodaj do ulubionych
10 zawodników. W kwadracie środkowym gra 4 × 2. Na zewnątrz na każdej prostej
ustawionych jest czterech zawodników broniących wewnątrz małego kwadratu.
Zadaniem zawodników będących początkowo w przewadze jest utrzymanie się przy
piłce, obrońcy po przechwycie podają do swoich partnerów ustawionych na zewnątrz. Następuje gra 6 × 4 na utrzymanie.
Jeden z czterech zawodników po odbiorze oddaje strzał do jednej z czterech bramek.
Wskazówki i korekta:
• szybkość działania po przechwycie piłki,
• decyzja co do podania.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U12 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |