Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - gra 3x1
Dodaj do ulubionych
Gra 3x1 w kwadracie. Trzech zawodników ustawionych przy pachołkach. Jeden pachołek wolny. Zawodnicy starają się wymienić jak największą ilość podań. Jeden w środku musi odebrać piłkę. Zawodnicy przy pachołkach poruszają się po liniach tak, aby zawodnik z piłką miał zawsze dwie możliwości rozegrania piłki. trener decyduję czy zawodnicy mają ograniczoną ilość kontaktów z piłką.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 45 - 80 % |
| Tagi: | Gry Działania zespołowe Działania grupowe Małe gry Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
