Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podanie piłki o jedną linie dalej i podwojenie gry w obronie
Dodaj do ulubionych
W momencie podania piłki przez zawodnika o jedną linię dalej następuje szybka reakcja dwójki obrońców i doskok do zawodnika (bierny). Jeden z zawodników ma za zadanie asekurować obrońce ( w zależności w którą strone zawodnik przyjmie kierunkowo piłkę)
4 min zmiana środkowych,
Pkt coachingowe:
Zwracamy uwagę na:
- szybką reakcję obrońców w momencie podania piłki,
- wzajemną asekurację w obronie
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 12 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
