Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Tabata out&back
Dodaj do ulubionych
Tabata Method
Tabata method is performed as 20 seconds at 120%MAS, done as 10 seconds out, 10 seconds to return, rest 10 seconds and repeat till 5- or more minutes are completed . The turn that occurs in the run makes this speed quite difficult to maintain and more sport specific for field sport
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U17 |
Etap: | Część motoryczna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 4 minuty |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 120 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |