Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - FUTSAL - część główna 2
Dodaj do ulubionych
Gra 2x2 z podaniem zwrotnym i atakiem na dowolną bramkę.
Zawodnicy podzieleni na dwa dwuosobowe zespoły. Zawodnik z piłką wprowadzając ją do gry rozpoczyna akcje. Obrońcy kryją indywidualnie. Aby zawodnicy ofensywni mogli wybrać kierunek ataku muszą wykonać między sobą minimum dwa podania. Wówczas przechodzą do działań w atakowaniu bramki przeciwnika. Jeśli obrońcy przejmą piłkę od razu atakują dowolną z bramek.
Punkty coachingowe:
- ruch i mobilność zawodnika bez piłki
- inteligencja i orientacja przestrzenna zawodnika wyprowadzającego piłkę
- wysoki pressing na zawodnika z piłką
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Decyzyjność Ruch bez piłki Działania grupowe Pressing wysoki Gra 2x2 Antycypacja Krycie indywidualne |
Sprzęt: | Bramka Piłka Stożek |