Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 3 x 1 w kwadracie
Dodaj do ulubionych
Gra 3x1 w kwadracie. Trzech zawodników ustawionych przy stożkach, jeden stożek wolny. Zawodnicy starają się wymienić jak największą liczbę podań. Celem zawodnika w środku kwadratu jest odbiór piłki. Zewnętrzni poruszają się tak, aby gracz przy piłce miał zawsze dwie możliwości zagrania piłki. Gra zewnętrznych na dwa kontakty.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U12 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 50 - 80 % |
Tagi: | Działania grupowe Małe gry Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki Czucie piłki |
Sprzęt: | b/d |