Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wytrzymałość tlenowa przy doskonaleniu gry w systemie ....
Dodaj do ulubionych
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który wymienia podanie z B, po czym gra do C. Zawodnik C podaje do B, który gra do D. Ćwiczący D podaje do C, po czym C dogrywa do wbiegającego na uderzenie B. Ćwiczenie kończy zawodnik B, który wykonuje strzał na bramkę. Zmiany: A-B-C-D-A-itd.
Odmiany:
– podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,
– różne formy uderzenia na bramkę,
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Działania grupowe Atak Budowanie gry |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Stożek Pachołek |
Partner —— Reklama ——
