Ćwiczenie rozpoczyna żółty zawodnik. przed pachołkiem zmienia kierunek i wykonuje podanie do kolejnego kolegi w rzędzie, następnie staje się bramkarzem.

Po wykonaniu podania ćwiczenie rozpoczyna czarny i biały. Wprowadzają piłkę na środkowy pachołek. Zawodnik czarny decyduje o kierunku ataku. Może wykonać zmianę kierunku do jednej z trzech bramek. W zależności od decyzji czarnego, ważnym jest, aby biały szybko zareagował i jeżeli czarny ataku dużą bramkę to biały atakuje dowolną małą lub jeżeli czarny atakuje jedną z małych bramek to biały atakuje dużą.

Po oddaniu strzałów przez białego i czarnego zawodnika, trener zagrywa dodatkową piłkę/piłki do gry 1v1. O kierunku ataku decyduje wcześniejszy etap.

Modyfikacja:

W pierwszym etapie ćwiczenia lub przy mniejszym zaawansowaniu grupy Trener wskazuje kierunek ataku zawodników.

Punkty coachingowe:

1. technika zmiany kierunku

2. zmiana tempa biegu

3. decyzyjność i reakcja na bodźce